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寶寶睡姿！漂亮與安全大PK

健康更新时间:2026-02-27 10:34:16

　　寶寶一天要睡12-16個小時，睡姿不僅關系到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型，還影響着寶寶的睡眠安全。

　　１、仰睡小青蛙

　　頭型漂亮程度：★安全指數：★★★香甜指數：★★★★

　　寶寶仰睡的時候，兩個小拳頭經常會向上舉着，就像一隻肚皮朝天的小青蛙。這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放松，自然而又健康。

　　仰睡優點

　　·身心放松。無壓迫感，自然放松，會感到比較舒服；

　　·高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導緻窒息，安全性較高；

　　·減少壓迫。不會對寶寶的心，肺，胃腸和膀胱等全身各髒腑器官造成壓迫；

　　·便于照顧。父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀态，随時給予呵護。

　　仰睡缺點

　　·影響頭型。長期仰睡。頭型容易睡扁。可能波及臉型；

　　·缺少安全感。仰睡時，因為沒有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠。缺少安全感；

　　·阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放松，可能會使已經放松的舌根後墜，有阻塞呼吸道的顧慮。

　　小叮咛

　　如果寶寶感冒鼻塞。仰睡會便呼吸比較費力，引起小呼噜，所以鼻塞時最好不要仰睡。

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