胡杏兒狂減50斤公開減肥食譜-tft每日頭條

胡杏兒狂減50斤公開減肥食譜

健康更新时间:2026-07-24 10:01:59

　　胡杏兒減肥前後

　　第三周

　　早餐：減去番茄

　　午餐：同第二周

　　晚餐：減去番茄

　　輔助技一

　　避免餓過頭

　　自從參演《肥田喜事》後，胡杏兒的胃口就一直很好，“要戒口太難，但想想我遠大的奮鬥目标——像汪明荃那樣，紅足40年。我專門要求纖體公司加了睡前輔助餐，不至于讓我餓得太難受，以保證減肥的過程更加自然健康”。

　　“這個輔助餐就是3餐正常吃完後，在睡前30分鐘内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。”胡杏兒戲稱自己已經為大家做了實驗品，“不用怕出問題了，要出問題我早出了。”

　　湖南長沙營養專家林映才接受記者咨詢時表示，胡杏兒提供的這份“全脂高鈣酸奶配紅酒”輔助餐，其瘦身原理“新鮮也實用”，“因為酸奶成分與母乳比例接近，加上不含乳糖而且鈣質易被人體吸收。而蛋白質經過發酵而産生的短鍊氨基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。同時，睡眠時代謝慢、體溫低，喝酸奶和紅酒，都可産熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體内脂肪，可以達到瘦身效用。”他說。

　　林映才特别提醒讀者，在吃全脂高鈣酸奶配紅酒前一餐不能吃澱粉類食物，不然會起到相反的效果。紅酒最好選橡木桶發酵成的，而酸奶不要選果味酸奶。

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