斷食法的淵源
斷食在古代中國、印度可謂曆史悠久,是很多潛心修煉的高人所采用的養生方法。古人認為,人類生存靠的是“氣”,而這“氣”是可以由很多物質轉化而來的,隻是其中一類,現在的人基本上隻能靠食物來維持生命。而在遠古時期,動物和人隻有在餓的時候才吃,而如今飲食已變成了一種習慣,很多時候,我們分不清有多少吃進去的食物。是身體必需,還是為了“解饞”?
因進食過量使得身體所需構成了不平衡,給身體内髒器官增加了很大負擔,過多的營養積存在體内,造成了肥胖與毒素堆積。
所以,斷食的理論之一是:也許我們要的不如我們吃的那麼多。另一方面,人是通過多種渠道采集能量的,例如空氣和水,一個高級的生命從來不是隻有食物這種唯一的能量來源,而同時開發幾個渠道是我們對生命的一種訓練。古代的高人認為在短時間斷食之後,人的其他能力就有可能被開發出來。怎麼樣,神奇吧?
酸奶斷食法
酸奶是不少MM們最愛的零嘴,這一回酸奶還充當了減肥的主角。
在斷食期間内,早、中、晚三餐隻喝定量的酸奶,酸奶一定要選品質好、質量有保證的,口味輕淡的(比如無糖酸奶),實在受不了,也可加一些香草精或檸檬汁改變一下味道。斷食時間一般安排在周末的一兩天即可。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!