相信大家在元旦、聖誕之際沒什麼時間去做運動了吧,天氣冷,把戶外運動暫時搬到室内,隻在這個季節OK哦。
同房大量消耗熱量,這無疑與有氧運動有相同之處,以下是兩位測試者在健身運動與愛做各45分鐘所分别消耗熱量的對比:
A:健身時消耗323卡路裡,在同房耗369卡路裡,B:健身室消耗388卡路裡,在同房耗320卡路裡。
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