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公布:同房各個動作消耗熱量統計

健康 更新时间:2026-07-03 17:43:03

  相信大家在元旦、聖誕之際沒什麼時間去做運動了吧,天氣冷,把戶外運動暫時搬到室内,隻在這個季節OK哦。

  同房大量消耗熱量,這無疑與有氧運動有相同之處,以下是兩位測試者在健身運動與愛做各45分鐘所分别消耗熱量的對比:

  A:健身時消耗323卡路裡,在同房耗369卡路裡,B:健身室消耗388卡路裡,在同房耗320卡路裡。

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