5食物預防感冒好幫手-tft每日頭條

5食物預防感冒好幫手

健康更新时间:2026-02-26 06:45:01

　　在秋冬交替的季節，下面5種食物，就可以成為你預防感冒的好幫手。

　　1、谷物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試全谷類荞麥面條，或者用各種雜糧做成的米飯。

　　2、香蕉的好處數不勝數，對于體質較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。

　　3、辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血導緻的鼻塞，讓你時刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯裡或者煎餅上是不錯的選擇。

　　4、紅薯是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一，在體内參與白血球的“制造”，幫助抵抗感染。烤着吃或煮湯都不錯。

　　5、大蒜切碎後會生成一種刺激成分——大蒜素，通過阻止導緻感染的酶來防治感冒。最好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康絕經年齡與壽命
女性閉經的早晚與壽命無關，一般情況下，與女性的月經周期、經量有關系。月經周期短，經期持續天數少，經量... 2023-07-08
健康如何預防登革熱
1、晚上睡覺時需要點上蚊香或者挂好蚊帳，避免夜間熟睡時候，被外面飛進來的蚊蟲叮咬，從物理層面上防止蚊... 2023-07-08
健康荷葉茶的功效
1、靜心安神，荷葉茶具有靜心安神的作用。科學研究表明，荷葉對緊繃的神經具有安撫的作用，可以緩解壓力，... 2023-07-08
健康利伐沙班能治好血栓嗎
1、利伐沙班是一種抗凝藥物，是一種新型的口服抗凝藥，對凝血因子Ⅹ因子有抑制作用。不需要監測凝血，作用... 2023-07-08
健康含嘌呤高的食物有哪些
1、動物内髒。動物内髒是“嘌呤大王”，嘌呤含量極高，尤其是豬肝，達2752毫克/千克，高尿酸和痛風患... 2023-07-08
健康地龍的副作用
1、用量過大:常規劑量毒性小,過量使用可出現頭痛、頭昏,血壓先升後降、腹痛、呼吸困難、消化道出血。2... 2023-07-08
健康菊花決明子茶能天天喝嗎
1、菊花決明子茶是可以天天喝的，但是要注意用量還有人群，如果你是一個脾虛胃寒的人是不能天天喝的，可能... 2023-07-08
健康決明子枸杞菊花泡水喝的功效
1、枸杞菊花決明子茶具有滋補肝腎，平肝潛陽，清肝明目的作用。可以用于肝腎不足，精血虧虛，不能上榮于目... 2023-07-08
健康烤麸的營養價值
1、烤麸主要原料是麥子。是一種高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的健康食物，非常容易消化吸收。2、含有大量... 2023-07-08
健康勞宮穴的功效和作用
1、高血壓：這個穴道是在食指和中指兩個指骨的中間，一般是把手掌握拳，中指所在的地方就是勞宮穴所在的地... 2023-07-08
健康睡眠不好是什麼原因
1、身體原因，軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心髒病、糖尿病、哮喘、... 2023-07-08
健康紅棗枸杞花生豆漿好處和壞處
1、紅棗枸杞花生豆漿的話還可以很好的改善貧血的症狀，因為裡面的花生和紅棗都是具有補血功效，建議自己堅... 2023-07-08
健康晚上喝牛奶最佳時間
1、建議在晚上臨睡前一個小時來喝牛奶是為最好的時間。2、牛奶當中含有豐富的蛋白質，維生素，微量元素以... 2023-07-08
健康豆角營養價值及功效
1、豆角含有豐富的維生素B和維生素C和植物蛋白質，能夠使人頭腦清晰，有調理消化系統、消除胸膈脹滿、解... 2023-07-08
健康三伏天用艾葉泡腳好嗎
1、三伏天用艾葉泡腳好的。2、中醫認為,艾葉為純陽之品,順應陽氣的生發,可驅除體内伏寒久濕,為夏季保... 2023-07-08
健康臉上有色斑怎麼去除
1、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉着。形成科學合理的作息時間，保... 2023-07-08
健康塑料勺子高溫有毒嗎
1、塑料勺子有很多種，用聚丙烯和PE材料做成的塑料勺子，遇到高溫後沒有毒素。而用聚氯乙烯、PC、聚苯... 2023-07-08
健康鮮人參怎樣保存才最好
保存新鮮人參要根據其品種、狀态決定保存措施，主要有以下4種方式：1、冰箱保存現在大多數人的家裡都是有... 2023-07-08
健康藏血麥片的功效與作用
1、滋陰、潤肺、補虛、美容養顔、調節内髒經脈紊亂、緩解壓力、補充體力等等。2、這些都有個大的前提，就... 2023-07-08
健康四季養生知識
1、春天，萬物生發向上，處于複蘇過程之中，于五髒屬肝，适宜升補，以調肝柔肝、順應肝髒升發元氣。2、夏... 2023-07-08
健康怎麼喝水最健康
1、飯前飯後怎麼喝水。有人說，飯前飯後都要喝水，水分有利于消化，其實不然。專家認為，飯前飯後喝水的時... 2023-07-08
健康壁虎泡酒能治什麼病
1、能夠清熱解毒抗癌壁虎其味鹹，還能軟化消散腫塊，是臨床治療食管癌的有效抗癌中藥之一。在臨床中常常使... 2023-07-08
健康長期吃素食有什麼危害
1、營養不良。素食雖然好，但是也會産生健康問題，最明顯的就是營養不良了，長期吃素食你的味蕾都沒有什麼... 2023-07-08
健康怎麼減肥是最好的減肥
1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注... 2023-07-08
健康艾灸的功效
1、溫經散寒：艾灸起到溫經通痹的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可溫經散寒，加強機體氣血運行，... 2023-07-08
健康老絲瓜籽煮水喝的功效
1、老絲瓜籽能夠消除浮腫。老絲瓜籽中含有豐富的亞油酸和硬脂酸等成分，并且還含有大量的蛋白質和胡蘿蔔素... 2023-07-08
健康木蝴蝶的作用與功效
1、木蝴蝶具有很好的清肺利咽的功效，根據研究表明，木蝴蝶對于治療肺結核咳嗽，慢性和幹性的支氣管炎，扁... 2023-07-08
健康眼袋如何去除
1、睡前可以在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可減輕下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶... 2023-07-08
健康紅棗泡水喝的功效與禁忌
1、養血補血。紅棗具有養血補血的作用，從中醫角度來說，常吃紅棗能夠補養身體、滋潤氣血，而從現代藥理來... 2023-07-08
健康 etc标簽失效自己能修複嗎
1、利用計算機聯網技術進行處理。etc在安裝的時候就設有保護聯動。拿到你辦理卡的銀行。或者高速公路的... 2023-07-08

tft每日頭條

> 健康

> 5食物預防感冒好幫手

5食物預防感冒好幫手

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

tft每日頭條

> 健康

> 5食物 預防感冒好幫手

5食物 預防感冒好幫手

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

> 5食物預防感冒好幫手

5食物預防感冒好幫手