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女人注意：四個部位要保暖

健康更新时间:2026-02-17 19:58:19

　　老人們常說“春捂秋凍”，意思是提醒人們春天棉衣晚脫一段時間，免得受涼生病；秋天則相反，厚衣服要晚些穿，多經受寒冷的刺激，從而增強機體抵抗力。不過，不同的人群、人體的不同部位，都應區别對待，不要一味都凍。

　　一是要因人而異。

　　年輕人血氣方剛，對外界寒冷的适應及抵禦能力都比較強，可以凍一凍；而老年人大多腎陽衰微，禁不起太冷的刺激；還有一部分慢性病患者，如心血管和哮喘病人，他們對寒涼的刺激更加敏感，稍不注意就會引起疾病發作。

　　二是身體不同部位要區别對待。

　　有4個部位一定要注意保暖。

　　第一個是腹部，上腹受涼容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意；下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等，經期婦女尤其要加以重視。有些女孩愛穿露肚皮的時裝，我們建議秋冬季節最好不穿。

　　第二個是腳部，腳是人體各部位中離心髒最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。

　　第三個是脖子，這個部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒；向上則會導緻頸部血管收縮，不利于腦部供血。

　　第四個是雙肩，肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。

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