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健康女人預防尿道感染8招

健康 更新时间:2026-02-17 10:57:06

  尿道感染的預防

  以下是預防泌尿道感染的要項:

  ①攝取充足水分,每天不少于2000CC。

  ②不憋尿。

  ③培養良好的衛生習慣,排尿後或排便後要擦拭時,應由陰道口擦至肛門,即由前往後擦,以避免細菌的傳播。

  ④保持陰部衛生,避免穿過緊的衣服或束褲,多穿棉質内褲,以免因身體組織不适,過于悶熱而增加細菌繁殖。

  ⑤性行為前後要多喝水,以增加排尿,将可能存在的細菌沖洗出來。

  ⑥子宮避孕套應檢查是否合用,盡量在非避孕時将它拿下,或考慮改以其他避孕方式代替。

  ⑦有研究指出,多吃維他命C或喝酸乳酪,可達到酸化尿液的作用,減少尿中細菌生存。

  ⑧平常多注意尿量和尿液的顔色,陰道有不正常分泌物應求診治,不要擅自服用抗生素和止痛藥,以免延誤病情。

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