準媽咪進行身體鍛煉極為必要,不僅可以增強體質,減少疾病的發生,還可以積蓄力量,有利于順利分娩。孕期進行身體鍛煉,要注意運動量,以輕微的活動為宜,避免劇烈活動,避免勞累。
秋冬季準媽咪要堅持鍛煉,不要因為天氣變冷就中斷。但冬天室外較冷,容易感冒,而且有時路較滑,容易摔倒,所以孕婦體操是秋冬季較為适合準媽咪的一項運動。
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