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五種食物 睡前不能吃

健康 更新时间:2026-03-01 18:58:48

  夜裡能否睡得好,晚上吃了什麼非常重要。《黃帝内經》裡曾有“胃不合則卧不安”的說法;臨床營養學家也指出,導緻睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼,究竟哪些食物會讓你夜不能寐呢?

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