壓力從大腦開始。長期的壓力會提高體内的應激激素--皮質醇的含量,而皮質醇會損害大腦,影響記憶力。不過,一旦壓力緩解,皮質醇含量減退,還可以恢複良好的記憶力。壓力還會幹擾血糖平衡,導緻大腦遲鈍,最終損害大腦的認知功能。此外,壓力還和很多疾病直接相關。據上海市精神衛生中心、上海市心理咨詢中心主任張海音教授研究,身心是會互相影響的,心理上有壓力感,身體便會作出一系列的反應,這些不良反應包括:持續疲勞感、疼痛不适增多、局部或渾身繃緊感、記憶差,注意集中力下降,容易分心、胃口差、睡眠差以及性欲減退。
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