烈日，高溫，酷熱……如火如荼的盛夏隔着一層玻璃在窗外肆虐，OL們在空調房裡卻是個個“冰肌玉骨，自清涼無汗”。常年恒溫的寫字樓，其實無謂寒暑，再配以薄透露的夏裝，赤足，涼鞋……其實何止無汗，甚至還有些寒意呢！冰肌玉骨這個形容，倒是很貼切地描述了女性越來越普遍的體寒症狀。而體寒對于女人來說會引起如生理痛、肥胖甚至心悸等諸多的身心不調，簡直是萬病之源！尤其是到夏季，有體寒、特别是隐藏性體寒症狀的OL更是急速增加。

　　為什麼夏天體寒的女性越來越多？

　　現代女性很多不愛運動，久坐空調房，出汗少、血液循環不暢，手腳冰冷；而夏天又為了逞一時痛快，常吃生冷食物；還有一個誤區，現代女性常被灌輸“要美麗就要多喝水”的觀念，其實，過量的水反而吸走身體熱量……凡此種種，以緻現代女性體寒的人大大增加。

　　●認識隐藏性體寒體寒就是整體或身體的一部分感到寒冷，并因此而感覺痛苦與不快的狀态。現代女性有半數以上都有着體寒的症狀。如果包括對體寒不自覺的“隐藏性體寒”女性的話，說現代女性七八成有體寒症狀也絕不為過。

　　●夏季持續低體溫也是美麗大敵夏天，空調和痛快飲水都會讓人覺得一時很痛快，很舒服。但這種習慣持續下去，就會造成低體溫化，易引起體寒症狀，也會影響女人的容貌。所以要格外警惕。

　　大敵1：空調

　　空調無處不在：辦公室，家，餐廳，出租車……更可怕的是，我們已漸漸習慣了空調的無處不在。這樣低體溫化就持續進行，導緻體寒的增加。過去36.5℃的體溫如今降得更低。而體溫隻要下降1℃，免疫力就會下降約37%，基礎代謝也會下降12%。免疫力的下降就會招緻各種疾病的到來，特别是易患婦科病。而基礎代謝下降脂肪也就更容易堆積，為什麼你吃得少少還是體态漸寬？體溫低也難逃幹系。

　　大敵2：飲水過多，愛食生冷食物

　　别小看夏天飲水，雖然說飲水能夠使血液循環變流暢，但攝取過多也會成為體寒的元兇。特别是在本來就清涼少汗的空調房。另外，胃腸消化的溫度一般會達到37℃。所以，剛從冰箱中拿出來的飲食不要立即入口，在室溫下稍放置一會兒再食用比較好。因為飲食生冷食物時，胃腸為了保持溫度而使熱量集中，相反手腳等末端就會産生體寒症狀。

　　●體寒會招緻各樣疾病，體寒會引發胃腸功能、植物神經功能的紊亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經、經前浮腫等問題。而體寒導緻血液循環惡化，血液無法将老化廢物排出，肌膚上就會産生不光滑的浮出物，引起肌膚不夠光滑，直接影響女人的美麗。并且，當血液循環不暢時，心髒和脾髒也無法正常工作，精神抑郁，從而引起心理不适。所以，這個夏天就要通過治療體寒回複美麗，回複健康。

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　　消除隐藏性體寒 做夏日健康美女

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