肌肉的主要作用是什麼呢？

　　正确答案是B:幫助我們活動、思考、呼吸和排尿

　　答案詳解：

　　1.增長肌肉力量，促進肌肉發展

　　肌肉力量來源于完成動作時各肌群收縮的合力，各肌群之間的協調性如何則是影響肌力的主要因素。對抗肌不能放松，主動肌的力量就會被對抗肌抵消一部分甚至全部。從生理學方面分析，肌肉的緊張與放松是在大腦皮層的支配下進行的，當主動肌收縮用力時，對抗肌即處于放松狀态；肌肉一次收縮結束後，在下次收縮前應有一個放松過程。若肌肉隻是一味地緊張收縮，不能很好地放松舒張，則對肌肉的刺激就不易達到較深層次，也就不能有效發揮人體的運動潛能。

　　2．減緩疲勞，避免運動損傷

　　緊張收縮的肌肉壓迫肌肉中的血管，影響血液流動。肌肉一旦放松，則會大大改善血液循環條件，使血液流動比肌緊張時提高十倍多，降低血乳酸含量，對減緩疲勞和避免運動損傷有重要作用。

　　3．改善動作協調性

　　運動過程中的有關刺激會使人産生較重的心理負荷，必須讓心理不斷有放松調節的機會，才能更好地調控肌肉運動。對初學者來說，肌肉放松能提高肌肉、關節的靈活性和柔韌性，使動作經濟，輕松自如，具有良好的節奏感，從而加快動作的學習過程。

　　下一頁：不同肌肉的不同作用

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　　人體肌肉分為頭頸肌、軀幹肌和四肢肌3部分，共600餘塊，約占體重的40％。人體的任何運動都需要肌肉的配合。在完成某一動作時，起相同作用的肌肉叫協同肌，起相反作用的叫拮抗肌。

　　我們從頭到腳，從裡到外都有肌肉。肌肉有三種：

　　心髒的肌肉叫心肌，由于它的收縮與舒張，才保證了心髒的不斷跳動。

　　在血管、胃腸、膀胱、子宮、支氣管、瞳孔周圍以及毛發根等地方的肌肉叫平滑肌。平滑肌有較大的伸展性，它能夠拉長，擴大，收縮起來緩慢而持久。

　　骨肉緊相連，骨肉常并稱。因為肌肉附着在骨骼上面，所以稱之為骨骼肌。骨骼肌的肌肉纖維有許多明亮和暗淡的橫紋，所以過去又叫做橫紋肌。不過，面部的一些肌肉并不附着在骨頭上，而是附在皮膚上的。這些肌肉可以用來表達喜怒哀樂各種情感，故而又叫表情肌。但由于它們也是有橫紋的肌肉，所以仍歸類于骨骼肌。心肌也有橫紋，但心肌是種特殊的肌肉結構，與骨骼肌不一樣。

　　科學工作者研究後認為，在漫長的進化過程中，平滑肌出現得較早，而骨骼肌出現得最遲。

　　骨骼肌是通過肌腱固定在骨骼上的，它帶動骨和關節，使我們做出各式各樣的姿勢和動作。當我們把一塊糖放進嘴裡時，就得讓手臂上的肱二頭肌和其它肌肉協同才能完成。

　　我們可以命令手指翻書，也可以命令雙腳走路，但我們無法叫胃腸不運動。所以能夠根據人的意志随意運動的骨骼肌又叫随意肌；心肌和平滑肌不受自我意志的控制，故而又叫不随意肌。平時所說的肌肉，都指骨骼肌。

　　人體有639塊骨骼肌，總重量随年齡而有所不同：新生兒還不到體重的1／4；成年後一般約占人體體重的40％；經常進行體力勞動和體育鍛煉的人，肌肉比較發達，可以占到體重的一半左右；到了老年肌肉萎縮，水分減少，肌肉重量就可能減少到體重的25％。肌肉重量的增減，并不是數量上有了變化，而是肌肉纖維粗細不同的緣故。

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