吃烤蘋果真能減肥嗎？-tft每日頭條

吃烤蘋果真能減肥嗎？

健康更新时间:2026-02-21 10:06:45

　　最近，網上盛傳着“吃吃烤蘋果，減肥又防病”之說，原理是：加熱後有效減肥成分“果膠”的活性比生蘋果增加9倍。聽起來很科學又很誘人哦！事實真是這麼神奇嗎？

　　相關說法：吃吃烤蘋果減肥又防病

　　取蘋果一個，洗淨後連皮切成4塊，剔除果核。将蘋果放在盤上，然後放在微波爐中加熱5分鐘，佐餐或單獨食用，每天吃一個。蘋果中含有果膠，加熱後果膠的分子量變少，活性比生蘋果增加9倍，果膠所具有的抑制膽固醇與中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。

　　受關注度：★★★★★

　　在百度中輸入“烤蘋果減肥”關鍵字搜索，結果顯示：找到相關網頁約7410篇！

　　現場試驗：烤蘋果

　　蘋果烤出來是什麼樣子？吃烤蘋果真的能減肥嗎？為了揭開真相，網易女人減肥班的幾位編輯特地找來一個蘋果，在微波爐中烤了5分鐘，看看烤出來的蘋果是什麼樣子吧！

　　Step1.将蘋果切開，去掉果核。

　　Step2.将蘋果放入微波爐中用中火烤5分鐘後的樣子。

　　原本以為烤出來的蘋果會變黑，味道也變得很奇怪。沒想到，剛出爐的蘋果非常的香呢！隻不過，有點軟軟的，皺皺的，“賣相”沒那麼好而已！

　　Step3.試吃蘋果，竟然比生吃還甜！

　　禁不住香味的誘惑，編輯拿起一塊蘋果來試吃。出乎意料的是，口中的蘋果又香又軟，更重要的是，比生吃的時候更甜呢！

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　　橘子VS蘋果：我都不能減肥，你就更不行啦！

　　烤出來的蘋果雖然好吃，但到底有沒有減肥的功效呢？為了解開這一迷團，我們又請出了可愛的“橘子MM”來跟“蘋果MM”大PK。以下是她們的精彩對白！

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