身體肌肉酸痛是否房事過度?-tft每日頭條

身體肌肉酸痛是否房事過度?

健康更新时间:2026-02-21 15:06:46

　　江蘇省南通市如東縣林先生：我和妻子都屬于***較強的人，一般來說一周平均會有三四次房事。剛結婚時倒沒覺得有什麼，可是六年過去了，現在，每次房事後我都會有肌肉酸痛的感覺。妻子說這是因為我們房事過頻。于是，我們勉強克制着一周隻過一兩次夫妻生活，但我還是會肌肉酸痛。請問，該怎麼辦

　　夫妻性生活是否過度并不是以肌肉酸痛為标準的，而是以***後或第二天是否精神飽滿為标準，亦即***之後，隻要心情舒暢，精神抖擻，那怕是“連續作戰”也應該不算性生活過度。根據性生理學的研究表明，血管擴張充血、肌肉收縮強直是人類性行為中的兩個基本反應，而全身肌肉酸痛正是這兩種反應的必然結果。有些人在當時并不會覺察到，而有些人則會迅速有輕微的感覺，還有許多人在性生活結束後，或直到第二天，才感覺到肌肉酸痛，而且持續時間長短不一，有的稍事休息就會好轉、消失，有的則會持續一兩天。進入中年的夫妻，由于體力恢複較慢，更容易出現這種現象。但這都是正常的生理反應，不屬于性生活過度。

　　不過，為了盡量避免性生活過後出現持續一兩天的肌肉酸痛現象，***的第二天早晨起床後，可以在室内或者戶外做一些活動量較小的體育運動，比如伸展一下腰背、甩甩胳膊壓壓腿，或者做做體操，都可以使肌肉酸痛現象消失。當然，如果全身酸痛持續時間較長，而且還伴有頭暈目眩、精神萎靡、心跳氣短等全身衰弱症狀，那就另當别論，可能是性生活過度所緻，為了身體健康着想還是适當控制一下性生活的頻率為佳。

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