春天百花盛放，萬物更新，俗話說“一年之計在于春”，同時春天又是個令人懶洋洋的季節，春困、花粉過敏、氣候多變、潮濕……各種皮膚問題和健康問題開始困擾愛美的女性，有句話說“藥補不如食補”，春天裡女性應該吃點什麼來讓自己變得更美麗健康呢

　　養顔篇

　　保俶路上有家餐廳，菜都是開架的。架上有一個裝着金黃色木瓜的盤子，煞是漂亮誘人--不用說，很多女人都會把目光瞟過去。因為深受女人青睐，杭州的餐館幾乎都能吃得到“木瓜雪蛤”這道甜品。很多時候木瓜都會雕刻成很漂亮的容器，然後裡面裝載着豐富悅目的食物，先不用說吃，看看都覺得有胃口。

　　這家餐廳的服務員自然也會向客人推薦：“要麼給你們炖個木瓜雪蛤吃吃 非常養顔的。”一般說來都不會被拒絕。木瓜對女人來說是大自然最重要的賜予之一，不是有很多“波霸”型的女明星都提過木瓜可以豐胸嗎

　　是不是真的可以豐胸暫且不論，不過木瓜中确實含有鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、β胡蘿蔔素及維生素c等等，營養非常豐富。此外，木瓜還含有一種特别的酵素，稱為木瓜蛋白，可以促進女性的肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，所以多吃木瓜能讓肌膚顯得更明亮、清新，所以有“木瓜美人”這一說(要知道有很多洗面奶裡也都會含有木瓜酵素成分呢)。

　　至于雪蛤麼，含有豐富的蛋白質、氨基酸、各種微量元素等等，最重要的是，雪蛤是東北林蛙的卵巢，含有豐富的雌激素，能調節女性内分泌。這兩者結合，女人能抵抗誘惑麼 木瓜、雪蛤是金黃色和白色的搭配，擺在面前常常散發着一層金黃而透明的光，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤，光從視覺上來看，也是滿有誘惑力的，而你一勺一勺地往嘴裡送着這麼色澤華麗的甜品，也會感覺自己是個很精緻的女人哦。

　　家庭diy：别以為木瓜炖雪蛤隻有在高尚餐廳才能吃到，聰明女人也可以自己在家學着做。木瓜麼超市裡都買得到。高興的話花點功夫挖個木瓜船，怕煩就直接去皮去籽，切成小塊。雪蛤去藥店或者幹貨店買。雪蛤發好後，在高壓鍋裡放好清水和幾片生姜，再把雪蛤放入炖煮，燒到高壓鍋冒汽後，再煮幾分鐘；然後把雪蛤，以及切成塊的木瓜、冰糖放入鍋中大火煮開，其間加少量冷水入鍋攪拌，再文火焖約5分鐘即可。

　　補血篇

　　女人一年四季都應該注意補血，而春天又是一年中新的開端。既然如此，那麼我們把補血工作從現在起就好好地落實下去吧。以前我喜歡吃白木耳，感覺很有嚼頭，qq的，黑木耳不知道為什麼就不怎麼中意吃。

　　上星期去湖墅路的一家小館子吃飯，有朋友點了一道“濃湯黑木耳”，黑色的木耳，配上碧綠的清豆，紅色的火腿丁，顔色搭配得很協調。朋友是學中醫的，介紹評述黑木耳是各種食物中含鐵量最高的，有清肺、潤肺、養胃益氣補血的功效，而木耳在藥用上的功效是可以和燕窩相媲美的！但是您瞧瞧燕窩什麼價，木耳又是什麼價 這麼看來木耳的性價比是高多了。

　　而在木耳中，黑木耳又比白木耳的營養價值高。所以，如果沒有條件吃燕窩的人，多吃木耳也是非常有益處的。呵呵，光聽聽這功效和性價比我就食欲大增，隻記得當時拼命往嘴裡劃拉黑木耳吃。這道木耳濃湯是鹹鹹的，半湯，比較鮮美，也比較下飯。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!