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冬季服裝的整理與收藏法

健康 更新时间:2026-02-27 12:52:38

  冬季服裝的整理與收藏法 運動時會流汗,這是人人都知道的常識。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺,不少人認為應該穿着“舒适透氣”的純棉服裝。殊不知,純棉質地的服裝隻能吸汗并不透氣,并不适宜運動時穿着。正确的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質,如聚丙烯等。尤其是在運動内衣的選擇上,更要注意這一點。

  甯夏體育館的運動指導劉教練說,選擇運動服裝的首要标準就是材質,無論外套還是内衣最好都是用能夠散發汗水的材料做成,尤其要盡量避免穿純棉質地的内衣。純棉内衣吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能散發,從而造成濕透的内衣粘附在皮膚上,使得皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節,穿着純棉内衣反而更容易在劇烈運動後使人着涼,引發風寒感冒、頭痛等症狀。而像聚丙烯這樣的材料,可以幫助散濕,有利于保持皮膚幹燥清爽。

  此外,劉教練還提醒大家,秋冬季節運動時要講究穿衣“有層次”,簡單地說就是不運動時多穿一點,運動時穿薄一點,運動前後注意保暖。最好還能多帶一雙鞋,避免長時間穿着被汗水浸濕的鞋子。許多人簡單地認為,一旦人運動起來,就不會感到寒冷,穿一身運動服也就可以了。但他們不清楚,人體在戶外鍛煉中産生較多熱量的時候僅是中段,一前一後十分容易受到外界溫度的影響,如果不加注意,很有可能會因為人體溫度的劇烈變化而生病。

  (三九健康網)

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