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“周末牆”并非躲不開

健康 更新时间:2026-02-27 12:53:32

  本來是好好的一個周末,可是不知道為什麼心情就是很不好,覺得無論做什麼事情都沒有精神,這是很多單身或者婚後分居的男女的共同苦惱,一些人把這種情況稱為“周末牆”。主要的表現為沒有食欲、渾身乏力、焦躁或者抑郁。通常,容易撞上“周末牆”的人群主要是兩地分居的牛郎織女們。

  先放下情感上的思念不說,其實這裡面也涉及到激素的問題,對于大多數已婚人士,性生活調節也是保證生活質量與精神狀态的一個方式,周末往往也是情侶們性生活比較頻繁的時間。兩地分居則突然使性生活規律被打破,周末的時候原有的柔情蜜意消失,性激素的分泌肯定要失衡,失去了興奮的元素,大多數人會表現出抑郁的特征。

  “周末牆”躲不開 其實也不是,關鍵是自己能不能正視這個問題,用比較通俗的方法來說就是轉移注意力。注意周末時與朋友們的交際活動,多做一些有意義的事情,或者通過讀書學習的方式給自己充充電。做做家務也不失為一種好選擇,看着煥然一新的家,心情自然會舒暢很多。

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