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解惑:人體能耐多高溫度

健康更新时间:2026-03-02 14:53:07

　　夏至以來，連續38℃—39℃的高溫讓人們煩悶異常，心髒病、高血壓、急性腸胃炎的患者陡然增加，許多醫院的接診率居高不下。究竟多高的溫度是最适宜的人體對高溫的忍耐極限是多少據北京醫院的李大夫講，30℃是最舒服不過的，這樣的溫度人體會感到涼熱适中。如果在33℃這樣的溫度下連續工作兩三個小時，作為人體“空調”的汗腺就會開始啟動，并通過微微涔汗散發所蓄積的體溫。到了35℃時，淺靜脈就會出現擴張現象，皮膚微微出汗，心跳加快，血液循環加速。這時對于個别年老體弱散熱不良者來說，需要進行局部降溫，以免出現不良症狀。身體開始報警的溫度是36℃。這個時候，人體會通過蒸發汗水，散發熱量進行“自我冷卻”，此時身體已拉響報警。一般情況下，人體每天大約排出5升汗液，可帶走15克鈉，50毫克維生素C及其他礦物質，血容量也随之減少。因此人體需要及時補充含鹽、維生素及礦物質的飲料，以防電解質出現紊亂現象。38℃時，人體的多個髒器将參與降溫活動。當氣溫升至這個溫度時，人體通過汗腺排汗已難以保持正常體溫，肺部會急促“喘氣”呼出熱量，心跳速度随之加快，輸出比平時多60％的血液至體表，參與散熱。此時，各種降溫措施、心髒藥物保健及治療等措施務必要到位。39℃是個危險的數字。這時人體的汗腺瀕臨衰竭。盡管汗腺疲于奔命地工作，但可能會無能為力，很容易出現心髒病猝發的危險。當氣溫達到40℃時，人體此時的大腦将會顧此失彼。這樣的高溫已經直逼生命中樞，以緻出現人頭暈眼花、站立不穩等現象。

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