女性在一生中，卵巢排卵是有限的。卵巢是女性生殖系統最重要的器官，也是女性的性腺。女性有兩個卵巢，分别在盆腔上方的兩側，長約2-4厘米，重量僅僅15克左右，由皮質、髓質與卵巢門三個部分組成。

　　女性一生的卵泡數目的變化，是由卵巢決定的。卵泡是由卵子及其周圍的内分泌細胞組成。在女性的一生中，卵泡是隻減少而不增加的。女性在新生兒時期，每側卵巢中大約含有50萬個卵泡，這個時候的數量是女性一生中的“鼎盛”時期。到青春前期的時候，絕大部分卵泡在各個階段發生退化而閉鎖，失去繼續存留與發育的希望，僅僅有少數的卵泡具有繼續發育的可能。

　　女性到了青春期，每側卵巢中的卵泡數量大約在8.3萬左右,而女性到了35歲的時候，由于卵泡閉鎖、排卵損失，每側卵巢中的卵泡數目大約在3萬左右,而到了58歲的時候，每側卵泡的數量不足1000個。

　　事實上，如果女性卵巢功能發生病變，其數量與質量都會受到影響。自從有了生育能力之後，女性卵巢中的卵泡數量越少，常常說明卵巢的功能越差，有一些女性，罹患了卵巢功能早衰，在35歲的時候，卵巢中的卵泡已經遠遠少于正常女性的數目。 >>>日本手機能測算排卵期

　　呵護卵巢，保持足夠的卵泡，是女性能夠延長生育時間的關鍵。專家指出，呵護卵巢，要精心、細心，平時要注意觀察病情，一旦有卵巢感染、免疫等方面的問題，應該及時治療，采取有效的對策。當然，在科學飲食、精神愉快、适當運動等方面也要加以重視，使身體保持健康狀态。

　　了解自己何時排卵很重要

　　了解自己的排卵狀況非常重要，尤其是還沒有生育的女性。很多女性朋友都簡單地認為有月經就有排卵，這種看法是不正确的。工作和家庭的雙重壓力可以在不知不覺中導緻不排卵同時每月有月經，因此醫生真正判定排卵的方法是：有懷孕，便一定有排卵；從超聲波中看到卵泡長大并突然消失，便是有排卵；以及從腹腔鏡中看到卵子排出來的紅斑，才叫有排卵。 >>>如何知道有沒有正常排卵

　　但這些判定方式實際上在生活中根本無法應用，在家裡比較簡便的判定排卵的方式有以下幾種，盡管這幾種方法判定的精确度不能跟醫院裡的方法相比，但卻是檢驗自己排卵狀況的重要指标。

　　◆月經規律性◆

　　月經規律，波動約在三天以内的女性大約百分之九十五以上有排卵，且排卵日亦可很容易算出（下次月經日往前回溯十四天），每個月懷孕率在百分之十到二十。（如果其他都正常的話；以下亦同）一年的懷孕率約在百分之九十以上。月經大緻規律，每個月都來，但時快時慢，有時慢個五天，有時慢個十五、二十天，大約有三分之二以上的幾率排卵有問題。有時排卵，有時不排卵，有時幾乎不排卵。月經很不規律，無法預測月經日，甚至好幾個月都不來；或每天、幾天出一點血，并無真正月經，這種情況約有百分之八九十的幾率排卵次數大約不到三四次。月經打針才來，不打針不來，甚至打針都不來是典型的不排卵，需荷爾蒙才可能排卵，有時偶爾排卵一次，但亦有懷孕的機會。

　　◆排卵自覺征兆◆

　　月經幹淨後有一兩天的陰道粘液分泌，有時有一點少量出血，下腹部也會有飽脹感，一兩天後突然覺得一側下腹部有刺痛感，之後數天覺得乳房飽脹，一直到下次月經來臨是标準的排卵迹象，如果每個月都有相似的感覺（不一定每種征兆都出現），百分之九十以上排卵是正常的。沒有這些征兆出現也不用擔心，因為排卵的感覺有人很明顯，有人不太明顯，有人甚至一點迹象也沒有，因此這些症狀沒有，并沒有診斷價值。 >>>排卵期的女人更容易花心

　　◆基礎體溫法◆

　　測量基礎體溫，由本次月經來潮到下次月經開始，至少兩天量一次，發現在下次月經來潮前有十二天以上的高溫期（36.5℃以上）并在月經來過之後回到36.3℃以下，如果每個月都有此種現象，百分之九十五以上是正常排卵。如果有高溫，但高溫不穩定，或短于三十二天，其間并伴有少量出血，表明所謂的黃體不足。高溫短于五天，溫度時高時低，或大多處于低溫期，甚至體溫都量不到（低于36℃），不管月經來不來，都是标準的不排卵體溫。

　　關于排卵的幾個盲點

　　排卵是育齡女性的一個正常生理過程，但是由于它既看不見，又摸不着，所以有關排卵的疑問很多。

　　1、排卵時會不會有感覺

　　絕大多數的人并沒有什麼感覺，僅個别人排卵時可能會有下腹部輕微疼痛、腰痛等非特異症狀，但很難以此症狀而斷定為排卵。也有一部分人排卵前後有***上的改變，部分人可能表現為***增強，另一些人則表現為減退；也有部分人表現為透明狀白帶增多；個别人會出現月經間期少量出血。排卵前後人體的基礎體溫有一些變化，但不經檢測主觀上不易覺察。

　　2、什麼是額外排卵

　　有些使用安全期避孕法的夫婦，即使嚴格掌握了要求和規定，避開排卵期前後的10天左右***，仍然出乎意外地受孕。這是何故 原來女性排卵受神經和内分泌支配，當精神過度興奮、緊張、生活環境變化或者身體健康狀态改變時，卵巢排卵會受到影響，産生非排卵期排卵，這就是額外排卵。處在新婚期或與丈夫久别重逢的婦女最容易出現額外排卵，因此應當注意避孕。

　　注意：女性月經周期可多次排卵

　　3、假排卵是怎麼回事兒

　　它是指一種叫“黃體化未破裂卵泡綜合征”的疾病。患有這種疾病的婦女盡管在月經周期中有黃體生成，但在黃體生成素高峰形成48小時之後，卵泡仍不消失甚至繼續生長，自然無卵子排出。 >>>精液有助于誘發女性排卵

　　但由于在整個月經周期中患者的基礎體溫、宮頸粘液和經期子宮内膜的變化等排卵的間接監測指标，都與正常排卵的婦女無異，所以容易造成一種排卵的假象，因此被稱為“假排卵”。

　　在育齡婦女中，有的假排卵現象是間斷的，還有受孕的可能；有的則是連續性的，自然會導緻不孕。黃體化未破裂卵泡綜合征的病因目前還不清楚，一般認為與精神過度緊張、焦慮情緒、内分泌失調、盆腔炎症、子宮異位症以及濫用藥物等因素有關。

　　目前醫學上可依靠連續Ｂ超監測、腹腔鏡以及陰道後穹隆穿刺等方法來确診“假期卵”現象。治療上以誘發排卵為主。目前用人絕經期促性腺激素加絨毛膜促性腺激素誘發排卵已獲成功。中醫認為本病是肝腎虛損或氣滞血瘀所緻，治療上以補益肝腎，行氣化瘀為主。

　　正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1--2天，而男子産生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道内保持活性2--3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前後一定時間内有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱為“排卵期”。

　　掌握這個時期很重要，一方面可以使那些因錯過了女性排卵期過性生活而導緻不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過“排卵期”過性生活，以防止受孕。>>>三種計算排卵期的方法

　　常用的推算“排卵期”的方法有：

　　1、宮頸粘液觀察法(須在醫院做)。

　　2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天内可突然或緩慢上升0.3--0.6℃。

　　因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，并用坐标紙紀錄，以便觀察分析。

　　3、行經日期推算法。既：認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故将排卵前5天--排卵後5天稱為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麽規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裡我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。

　　計算公式為：

　　排卵期第一天＝最短一次月經周期天數減去18天

　　排卵期最後一天＝最長一次月經周期天數減去11天

　　在采用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分别表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。

　　(月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長為30天，最短為28天，代入公式為：

　　排卵期第一天＝28天—18天＝10天排卵期最後一天＝30天—11天＝19天即：

　　這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。>>>性高潮有利于受孕和優生

　　如果通過觀察，你的月經很規律為：28天一次，那麼你可将月經周期的最長天數和最短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經來潮的第10--17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮為基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日***一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。

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