從前胸大的女生走路都低頭哈腰，生怕被人看出自己是“大水袋”，如今這世道變了，大胸美女都開始鹹魚翻生，不僅自信滿滿而且還自創出一套“胸大有智”的言論，氣得一幹大小女人直跺腳。的确是如此，已經不止一次在電視直銷的廣告中看到女孩子聲淚俱下地傾訴“太平公主”的苦楚，也不止一次看到身邊走過身如平闆的花樣少女，更不止一次聽見同事朋友四處打聽豐胸秘笈。

　　運動法

　　關鍵詞：堅實

　　聽說通過運動來豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預防乳腺癌。于是我們身邊有了美胸瑜伽，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運動。其實女人就是這樣的，隻要能讓自己變得更美，再苦再累，也都是願意做的。

　　其實運動也是獲得了專家普遍認可的豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成，力量訓練能夠讓胸大肌結實，從而讓乳房的曲線更完美，還能保持乳房的彈性和形狀。而瑜伽中的一些動作能夠刺激我們的卵巢，使它分泌更多的雌激素，讓胸部更豐滿。水中運動則是在一些擴張胸大饑提升胸部曲線的動作基礎上，利用水的浮力、阻力和水波對胸部的按摩作用，刺激乳腺，調整胸形，還能讓尺寸變大。

　　這裡有個徐老師小S超級推薦的健胸動作，可以防止下垂并緊實胸部：采用站立動作，雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬。雙手握拳，平舉至胸前并攏，手心朝上，然後彎曲前臂，做出好像用雙手遮住臉部的樣子。維持握拳上舉的姿勢，再用力做雙手打開、并攏的動作。然後放下雙手，恢複成原來的姿勢。可重複做20次。

　　持久這是一個需要堅持到底的豐胸方式，雖不至于說不做了就立刻縮水，但有句話不是叫“生命在于運動”嗎，再說了，還能保健，一舉多得嘛。

　　安全性：★★★★★

　　提示：量力而行，量力而行……

　　食物法

　　關鍵詞：增肥

　　聽說是女人都聽說過木瓜有豐胸的神效，同事也有試過的并有些效果。也聽過有豐胸偏方叫酒釀蛋，就是把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳邊轉悠的豐胸食品還有黃豆、蜂皇漿、花生、牛奶、蹄筋、海參等。

　　其實醫學專家們都肯定了食補對于豐胸的有效性。天津中醫一附院的營養科李豔玲主任告訴記者，想要胸部變豐滿，就需要補充脂肪類，吃一些含脂肪的食物，但是，沒有任何一種食物能夠讓脂肪僅僅補充到胸部，而是全身各處都會得到補給，所以很普遍的一個後果就是會略有發胖。

　　木瓜，有通經絡的作用，當乳房内部的血液流通比從前更順暢之後，自然乳房所吸收到的養分就更充足了些，不隻Size會變大，觸感也會更好些。

　　酒釀裡發酵産生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發育。

　　黃豆和蜂皇漿都有助于雌激素水平的提高，雖然隻是一丁丁點點的提高，但是乳房的反應就會感受得到，事實上身體其他器官(比如卵巢)的反應比乳房要大得多，隻是我們感受不到而已。

　　至于海參、豬蹄等富含膠原蛋白的東東，對于保持乳房的堅挺和彈性是很有好處的，而且，臉上的皮膚也會跟着一起變好。

　　持久當你吃了一段豐胸食品Cup也UpUp了之後，除非你刻意地節食保健，消耗掉的脂肪和熱量比你攝入的還多，否則胸部是不會縮水回去的。

　　安全系數：★★★★★

　　提示：食物是豐胸的，胃口可是自己的。

　　藥物法

　　關鍵詞：雌激素

　　聽說現在市面上的豐胸藥品種類多多，吃的塗的貼的，應有盡有，聽過的比較神奇的産品宣稱是用“激素療法，能把腿部、臀部的遊離脂肪轉移到胸部”，其他的效果宣傳諸如“能讓乳房在生育後像生育前一樣的彈性、圓滑、細嫩”、“令胸部長久豐滿、挺拔、有彈性”等等。這麼深具誘惑力的話語，又有幾個女人能扛得住

　　其實大多數的豐胸藥品都含有雌激素，身體内部雌激素水平的突然提高，的确會讓胸部的Size有一個不小的飛躍，就像我們青春期所經曆過的那樣。類似的狀況還會出現在懷孕期間和月經之前的那幾天，等經期一過，胸部就又會恢複到原有的樣子了。所以從醫學的角度上來講，雌激素的确是有助于豐胸大計。

　　但是你要知道，每個人體内的雌激素水平因遺傳基因的不同而不同，所以這些标榜着能夠迅速起效甚至一塗就變一貼就變的豐胸産品就有了廣泛的市常可雌激素這東西真的是不能随便濫用的，大量地補充雌激素所帶來的後果不僅僅是抑制了我們自身雌激素的分泌，從而導緻内分泌紊亂，更可怕的是會大大提高罹患子宮内膜癌和乳腺癌的幾率，要知道乳腺癌可是目前世界上對女性生命威脅最大的疾玻至于聲稱能“脂肪大挪移”的藥品，基本上聽聽就算了吧，如果那要是真的，就需要在身體裡有一個靶細胞去牽引脂肪才行，如此精密複雜的技術需要極高的技術和極大的資金投入，可不是誰都做得來的。

　　持久如果你突然停掉了正在吃的豐胸藥豐胸貼豐胸霜，那麼你除了要面臨一段或長或短的内分泌調整期之外，你還會面臨胸部縮水的狀況。不過也不是完全就沒有辦法，你可以在醫生的指導下服用少量的純天然植物提取的雌激素藥物，比如大豆異黃酮，讓體内的雌激素維持在一個偏高一點點的水平上，對Cup還是很有幫助的，而且，這個方法也相對更安全些。還有就是一些具有緊緻作用的乳液可以幫助乳房延緩衰老。

　　安全系數:★★★

　　提示:豐滿的胸部和乳腺癌的風險，自己選吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!