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戒煙的朋友,加油

健康 更新时间:2026-02-27 01:23:54

  明明知道吸煙不好,可就是戒不掉,戒煙對很多男性來講,簡直成了永恒的話題。怎麼辦呢,不妨先了解一下戒煙以後身體會發生那些變化,這樣你就信心十足了……

  30分鐘内:手腳溫度恢複正常

  8小時後:血中一氧化碳降至正常,血中氧水平恢複正常。

  24小時後:心血管功能開始加強,心髒病發作的危險降低。

  48小時後:神經末梢的尼古丁消失,嗅覺及味覺增強。

  72小時後:支氣管緊張消除,肺功能增強,呼吸通暢。

  2—3周後:體内的尼古丁大部分排出體外。

  3—4周後:戒斷症狀消除。

  2—3個月内;體循環得到改善。

  3—9個月内:微循環得到改善。呼吸系統功能增強。鼻窦充血減輕,咳嗽、氣短得到好轉,身體活力增加。

  1年内:心髒病死亡率隻相當于吸煙者的一半。

  5年内:心血管受香煙的影響消除,肺癌的發生可能性隻相當于吸煙者的三分之一。

  10年内:體内器官受香煙的影響基本消除。

  記住:堅持就是勝利!

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