明天是第七個“男性健康日”。國家人口計生委将今年男性健康日的宣傳活動主題确定為：“健康與幸福同在，責任與和諧同行”。旨在倡導廣大男性朋友們重視自己的身體健康，擁有健康，生活才能幸福；擁有健康，才能承擔起屬于自己的各種責任，家庭和社會才能和諧穩定。

　　●健康也女士優先嗎

　　我們比女人要強壯得多！這恐怕是男人們的自欺之詞。男人抽煙和喝酒均比女人厲害。此外﹐男人口味重﹐不僅吃得太鹹﹑太甜﹐而且還吃得太油膩﹐攝入過多的脂肪。毫不奇怪﹐男人的體重指數超過25的人數比例占男人總數的46%。正因為如此﹐男人患肺癌和心肌梗死的死亡率分别比女人高3倍和4倍。

　　●男人并不知道自己的健康隐患

　　知道自己的血壓值嗎 知道自己的膽固醇值嗎 知道睾丸癌是15歲至35歲男人最常見的癌症嗎﹖知道男人從30歲起睾丸激素，即男性荷爾蒙的分泌就逐漸地減少，這大概也是***下降的原因之一嗎

　　許多的男人對此都搖頭表示不知情。男人不到萬不得已，懶得去看醫生。而男人對自己健康的忽視，也跟社會的健康教育相關。少女一來月經就有婦科醫生和母親指點和咨詢﹐而青少年首次***勃起﹑夢遺或其他可能發生的問題卻無人相告。

　　●男人一生易患的三大疾病

　　北京協和醫院泌尿科主任醫師李宏軍大夫說，目前嚴重困擾男性健康的是前列腺炎、勃起功能障礙(ED)、不育症三大疾病。

　　前列腺炎：前列腺是男人的一個多事之“果”，一生中有接近50%的機會患上前列腺炎。

　　李大夫說，前列腺炎的高發人群是青壯年男人，尤其是性行為清潔措施沒做好、常憋尿、個性緊張郁悶、壓力大、嗜吃辛辣食物及愛貪喝幾杯的男人，這些都會導緻尿液産生刺激物質、膀胱内壓力增大及前列腺内尿液回流等後遺症引起前列腺發炎。

　　對策：

　　1.餐桌杜絕辛辣食物。

　　2.遠離咖啡因、煙酒。

　　3.***講究清潔而有規律。

　　4.久坐傷“腺”，經常走動走動。

　　5.多喝水。

　　勃起功能障礙(ED)：最能讓男人談之色變的疾病恐怕還得數這個勃起功能障礙(即ED)。

　　李大夫說，造成ED的原因很多：抽煙酗酒等不良生活方式，服用激素類藥物或者利尿藥、降壓藥、抗精神病藥物等。值得注意的是，近年來，壓力大、情緒抑郁是導緻ED的一個主要原因。現代男人忙于事業，長期處于焦慮、抑郁狀态導緻心因性陽痿。從臨床觀察，有近50%左右的ED患者是心理原因造成的。

　　對策：

　　1.遠離煙酒。

　　2.定期參加體檢。

　　3.在辦公室、路上、家裡偷閑做提肛運動，可以反射性地刺激與***勃起相關的肌肉，對治療陽痿很有療效。

　　不育症：全球男人的精子數量和質量正在每況愈下，男性不育症患者也在逐年增加。異常精液不是缺少抗氧化劑就是有過高的自由基。李大夫說，這可能跟越來越嚴重的環境污染和自我不良的生活方式有關。

　　對策：

　　1.不要“烤傷”睾丸：睾丸最怕熱，所以不宜長時間蒸桑拿，内褲則一定要穿透氣的棉質内褲。把電腦擱在大腿上，手機别在腰間，這些習慣都要改。

　　2.少碰鋁金屬：鋁對男人生殖系統有極強毒性作用。家裡盡量不要用鋁制的烹饪器皿，尤其不能用鋁制的容器盛放酸堿和腌制食品。要避免食用含鋁量高的食物如幹豆類、明礬制作的食物。

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