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自己動手做，收緊你的臉

健康更新时间:2026-03-15 00:44:56

　　何必花大錢花時間去美容院做美容呢今天就教你一套瘦臉運動。

　　step1刺激嘴部周圍肌肉

　　照着鏡子移嘴，注意嘴部周圍肌肉盡量向上方移動，保持6秒，然後向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。

　　step2收緊臉頰下部

　　1、用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太陽穴的部位與牙齒之間，保持30秒。

　　2、保持閉口狀态，将嘴角自上拉升，然後張開閉嘴，上唇壓着牙齒，保持20秒。

　　step3美化睑部線條

　　1、擡頭向上，用力于下颚尖、脖子兩側，手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊，重複20次。

　　2、保持下唇蓋住上唇的狀态，将嘴角移向兩邊，用頰下部的肌肉笑，注意運用頰下不常用的肌肉，并伸長脖子。

　　另外，注意平時要養成良好的習慣：不要用手撐面；不要趴關或側着睡覺；豐富表情，保持心境開朗；睡前勿飲水。

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