紅色警戒區補給
1.鑒于目前的狀态，瑜伽是你最佳的選擇！它不僅能夠舒展你僵硬的肌肉，促進新陳代謝，加強内髒各項功能，還能舒緩心靈，從内到外提高免疫力。
2.放慢腳步，欣賞生活中美好的點點滴滴，壓力小了，戰鬥力自然會上升。
提示：異常忙亂的生活狀态一定是30歲正當年的年齡，所以你還有機會改善你目前的皮膚狀況，趕快參閱本期12～15版介紹的抗老化産品，對症施法，将皺紋、細紋全部掃除幹淨！
黃色警戒補給
1.請你戒煙同時減少酒的飲量。一天一杯足矣！回歸抗氧化飲食形态，多吃橘紅色蔬果，将添加了防腐劑、人工色素、高脂高糖的食品快快丢到垃圾箱裡吧！
2.一周運動三次以上。鑒于目前的狀态，快走是你的最佳選擇，它既可幫助排汗排毒，增加肺活量，又不會造成身體過重負荷。
提示：你的皮膚一定已出現了明顯的紋路，請根據本期12～15版的内容，仔細觀察，如果僅是幹紋和細紋，請盡快使用初期抗老化産品；如果已是皺紋上臉，更需趕快使用中期抗老化産品，快快把皺紋掃蕩出門！
綠色警戒補給
繼續綠色的飲食、生活形态及良好的護膚習慣，每日補充一顆綜合維生素，維持健康好活力！
提示：如果你的年齡在30歲以内，請根據本期12～15版介紹的内容，仔細觀察皮膚狀況，關注初期抗老化産品。
在獲得警戒通行證後，請仔細檢查目前的肌膚狀态，以便有針對性地選擇保養産品，要知道生活方式和肌膚保養兩方面的最佳結合，才能使生理年齡保持在你最想保持的狀态。
初期老化征兆
1.一到下午，皮膚明顯缺水，感覺幹燥。
2.雖然臉部有細紋出現，但入浴後會随着水汽消失。
3.眼睛疲勞時，眼下會出現紋路。
中期老化征兆
1.即使擦了大量的保濕品，紋路還無法消失。
2.面無表情時，眼周和額頭的紋路還依然明顯。
3.雙頰的毛孔與以前相比明顯變大。
4.覺得顴骨比較突出，臉頰有點凹陷。
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