春節很快就要來臨了！終于可以暫時放下奔波和忙碌的工作，盡情地約會、串門、唱0K，但是在盡情狂歡的同時也要注意護理保養肌膚，保持美麗容顔。

　　初一：

　　按照廣東過新年的習俗，大年初一一般不串門拜年，而是與家人圍坐一起聊天或逛街。再者，年三十晚很多人為迎春接福，或已與朋友、同學玩了一通宵，或已在家看了一晚春節晚會，這天大多人會感覺到筋疲力盡，肌膚疲累。因此，建議年初一大家窩居在家休養生息，養精蓄銳，同時預先培養假日休閑心。關鍵詞一：睡覺

　　美容師說，愛睡的女人美麗。因為身體排毒有定時，睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看，21：00-23：00是免疫系統排毒；23：00-淩晨1：00是肝部排毒，需在熟睡中進行；淩晨1：00-3：00是大腸排毒；早上7：00-9：00是小腸大量吸收營養。針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。

　　●甜睡良方：

　　1.睡前選擇含有薄荷等天然植物的沐浴用品，進行10分鐘左右的淋浴。

　　2.睡前放松心情，喝一杯熱牛奶，其豐富的鈣質和色胺酸可以放松肌肉；或者來一杯玫瑰花草茶，花香味幫助放松精神和肌肉，有助于入睡。

　　3.點燃香薰，讓自己完全放松。借助香薰達到最高的睡眠質量是現時最時尚和健康的方法，而薰衣草精油是首選，它澄清無色，質地溫和，有鎮定中樞神經、止痛、抗憂郁的作用。此外還可選擇香橙、佛手柑、洋甘菊等香薰。關鍵詞二：泡浴

　　甜睡起來後最好享受一次泡浴。秋冬天氣幹燥，皮膚特别需要滋潤，在家DIY香薰浴就最适合了。在浴缸中放上一缸水，随心情挑自己喜歡的精油，讓芳香迷人的香薰使緊繃的神經松弛，心情當然也随之晴朗。

　　初二：

　　年初二将是一連串春節活動的開始，這一天被稱為“開年”。這一天将是出門見人的一天，所以妝容在年初二非常重要，掌握一些化妝技巧和美容急救方法尤為關鍵。關鍵詞一：滋潤化妝

　　在化妝前滋潤皮膚，因為皮膚滋潤才會更容易上粉、持妝。滋潤肌膚最快捷的方法是，在上妝前敷15分鐘面膜、眼膜和唇膜。倘若發現毛孔過大，可嘗試用礦泉水加冰浸臉，令毛孔收縮，粉底服帖。但注意妝前千萬不能擠黑頭或青春痘，以避免彩妝品接觸剛擠完痘痘的傷口引起發炎。

　　在妝容選擇上，則要根據當天活動的性質和場合來決定，比如去拜祖就要選擇簡單莊重的妝容，而和朋友聚會則可采用較為狂野誇張的妝容。

　　關鍵詞二：美容急救

　　年初二要出去見人，而過年通常都會吃些油炸上火的東西，再加上熬夜，黑眼圈、痘痘等就成為惱人的事。美容師向我們介紹了一些美容急救法。

　　●去黑眼圈：據千嬌百媚美體美顔中心美容師介紹，熱敷加冷敷可快速去除黑眼圈。将一條熱毛巾敷在眼部(包括兩側的太陽穴)約20分鐘，接着再用冷毛巾敷1分鐘，然後塗上眼霜。同時可配合穴位按摩大約3～5秒鐘後，連續做10次。或者用隔夜用過的茶包貼在眼皮上，其對已經形成的黑眼圈有收斂淡化作用。

　　●消除眼泡腫脹：中體時尚柏菲妮美容中心美容師說，嚴重晚睡甚至通宵不睡都會讓眼泡腫脹，消除辦法最好冷敷。用保鮮膜包兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。或用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉消腫。

　　●皮膚疲勞幹燥：茱麗美容美體中心美容師建議強硬補水。在皮膚極度疲倦的時候，先徹底清潔肌膚，拍上爽膚水，在臉蛋滴幾滴具有不同功效的複方精油，輕輕按摩至吸收。如果事先知道将熬夜，可以用按摩敷面膜來調理；如果在熬夜過程中過于疲勞，可以采用花卉噴霧水，提神、補充皮膚水分。

　　●長痘痘：如果臉上不小心長痘痘，用強力收縮水可收幹痘痘，苯過氧化氫和水楊酸也是對付痘痘的好武器，還可以選購“痘痘貼”。

　　初三-初五

　　不少人會選擇春節出遊，計劃長途遠行的，可能年初一就出發，計劃短途出遊的，則可能選擇年初三出發。其實，趁着假期到郊外旅遊，到大自然呼吸新鮮空氣，還可以舒緩身心，讓皮膚進行“氧吧”美容，但在出遊中要記防曬、補水，旅遊回來後還要做個深層護理。

　　關鍵詞1：防曬

　　秋冬季的紫外線仍然很強，所以外出旅遊時防曬不可忘。在冬季不需要用高倍數的防曬品，除了保濕品外再加上一個SPF在8～10間的防曬霜，就可以讓皮膚重獲新生。不過，有些防曬品遇水就掉落，而每個人的使用分量也不一樣，建議每隔3～4小時再補塗一次。同時不要忽略細節部位的防曬，如眼部、唇部等，它們的肌膚特别脆弱。

　　關鍵詞2：補水

　　外出旅行時最好配備補水護膚品。坐飛機就要避免濃妝、勤保濕，定期塗抹高保濕面霜與護唇霜，長途更要每隔1～2小時補擦一次。每天回酒店休息時再敷個保濕面膜。

　　如果去寒冷地區旅遊，事先要預備高保濕與高滋養護膚品。一般來說，氣溫下降會導緻肌膚血管收縮，皮膚脂腺與汗腺的分泌随之緩慢，所以盡可能選擇質地濃稠的霜狀保養品，以及具高保水度與營養成分的日、晚霜。

　　此外，旅途中應多吃蔬菜瓜果，以增加體内維生素和各種礦物質，使皮膚不至于幹燥起皺。也可用吃剩的瓜皮擦敷臉部，增加肌膚營養。在旅遊途中多飲水是美容必不可少的保障。

　　關鍵詞3：深層護理

　　旅遊回來之後，皮膚因為作息時間不正常、食物過于油膩等因素而易出現痘痘、幹燥、黯淡、疲勞等，最好的方法是到美容院進行一次深層肌膚護理。一般來說，廣州各大美容院大都在年初一、二、三放假，年初四就開始正常營業。

　　旅遊回來第二天，即刻到環境優美的美容院，在香薰與音樂中舒緩身心疲勞，同時進行深層清潔、補充營養等項目，或再做個全身排毒精油按摩。

　　初六：

　　将近一周的春節假期，大部分人要麼過度玩、過度吃，要麼過度睡，難得動一動。這樣，過一個春節，可能很多人會發現自己身上多出好多肥肉。所以，建議初六約三五好友一起到健身中心運動。你可以選擇較激烈的運動健身，這樣可保證有一定的運動量消耗熱量。

　　推薦運動

　　●BODYPUMP：其能迅速改變體形。先由教練确定杠鈴的重量，由輕而重，保證身體充分适應；同時配以歡快的音樂進行杠鈴群體訓練，運動過程充滿激情。

　　●BODYCOMBAT：這項包括跆拳道、拳擊和太極等衆多項目的訓練，充滿輕松活力和好玩的新鮮感，具有爆發力和實用性，能充分激發肌肉運動量，配合的音樂充滿動感和活力。

　　●健身球操：其對女士的腰背痛、腹部脂肪積聚等有較好的運動理療作用。動作變化多、運動量大但又不太激烈，強調動力與靜力結合。

　　初七：春節最後一天開始收拾心情，怡情養性。

　　明天就要上班了，放假最後一天當然是收拾心情，以飽滿的精神迎接工作的到來。

　　年初七最好去美容院做一次芳香精油SPA：在優美的音樂與芬芳香味中，讓美體師給你進行全身按摩，排除郁積在體内的濁氣，然後美美地睡上一覺，舒緩疲勞。美容師建議選擇“全身排毒SPA”、“全身美白SPA”或“全身舒緩SPA”等項目。當然，懂得基本程序的你也可以在家DIY，選擇舒緩身心的精油按摩或泡浴，如薰衣草、洋甘菊等。

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