[孕婦健康]懷孕六月的媽咪營養關注-tft每日頭條

[孕婦健康]懷孕六月的媽咪營養關注

健康更新时间:2026-02-24 22:44:11

　　随着胎兒的增大，所需的營養也需要增加。由于前一段出現的妊娠反應，孕婦的食欲不振，導至體内營養攝入不足，直接影響到胎兒正常的生長發育。妊娠6 個月的孕婦和胎兒都需要一定數量的維生素，隻有均衡的飲食才能保證維生素的含量；鐵的補充也不可缺少，因為鐵是一種重要的礦物質，它的作用是用來生産血紅蛋白(紅細胞的組成部分)，而血紅蛋白的功能是确保把氧運送到全身各處的組織細胞。

　　孕婦攝入鐵不僅僅是為了自身需要和防治缺鐵性貧血，而且還要将部分鐵貯藏在組織中，備胎兒需要時從這種“倉庫”中攝取。因此，孕婦應該多吃一些富含優質蛋白質和鐵元素的食物(如牛奶、瘦肉、魚、豬肝、大葉青菜、水果等)。為了給胎兒的發育提供一個良好的環境，也為積極開展胎教提供有效的物質基礎(即營養胎教)，重視孕婦的營養是至關重要的。

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