“坐月子”是中國婦女産後的傳統習俗，指産後一個月内的特别休養。傳統的坐月子有許多講究，如不能吹風，不能下床，不能洗頭洗澡，不能刷牙。要忌口，四小時後才開奶等。那麼，現代女性産後還“坐月子”嗎 一般來說，現代女性産後還是要“坐月子”的，隻是方法與以往大不相同。
三天後下床——如今婦女産後三天便下床走動，一些自然分娩的女性産後第二天便下了床，剖腹産的婦女三天後也開始下床活動，即使不想活動，醫生也要求下床走動，以促使腹部蠕動，幫助腹部傷口的修整。
不再裹頭紮腳——産婦怕風是老人們常說的一句話，因此以往“坐月子”的産婦頭上都系一條紅布帶，嚴防風襲。其實，這一“惡風”現象是“産褥熱”所緻，“産褥熱”是藏在産婦生殖器官裡的緻病菌在作怪，多源于消毒不嚴格的産前檢查，或産婦不注意衛生等。現代婦女隻要講究衛生，便不會發生産褥熱。
勤刷牙勤梳洗——如今的産婦完全摒棄了不洗頭洗澡、不刷牙之說，分娩幾天後就紛紛洗澡，多采用熱水淋浴沖洗，若坐浴還會在水中加入高錳酸鉀，以達到滅菌的作用。這是因為産婦分娩時要出大汗，産後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，因此應提倡洗澡。至于刷牙，我們認為，産後刷牙比産前刷牙更重要：因為産婦此時進食較多，大量的食物殘渣留在口腔内、牙縫裡，在細菌的作用下，發酵變成酸性物質，腐蝕着牙齒，使牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，甚至因鍊球菌感染，誘發風濕熱、腎炎、心髒病。
不再忌口——産婦産後也不再忌口，想吃就吃。隻有補充充足而豐富的營養，才能恢複體力，促使乳汁分泌。對于“頭幾天不吃鹽”問題，我們可以告訴大家：由于産婦在産時和産後多汗，容易造成酸堿平衡紊亂，因此略吃些鹽對産婦是有益的。
不再照搬傳統方法“坐月子”的現代婦女，“坐月子”期間還增加了新的内容：母嬰同室，産後即開奶，因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁；産生即裹上收腹帶或穿上收腹褲并做些健美操；推遲性生活，以利子宮恢複。
若丈夫、家人不能幫助照料的産婦，可選擇一家較好的“産婦康複中心”帶嬰兒一起住進去，雖然預算會多一些，卻可讓丈夫安心、家人輕松，産婦嬰兒均能得到科學的護理照料。
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