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女人也要補腎:6大腎虛補救措施

健康 更新时间:2026-02-26 19:55:16

  (圖文無關)

  腎虛一:讓更年期早早現身

  一般女性在50歲左右出現更年期,而"腎虛"女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。注意年齡段及症狀!

  分析:中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的"腎虛"之人衰老速度較快。

  補救措施:

  休息非常重要,當然還應該多運動。平緩的、夾帶着安逸平和的傳統運動方式――太極拳很有效。這項運動以腰部為樞紐,因為腎位于腰部,所以非常适合腎虛者鍛煉。

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