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更年期女人如何重新綻放美麗？

健康更新时间:2026-02-16 21:57:39

　　（圖文無關）

　　其實女人可以是花開四季，美景長在的。更年期女人，臉上不光留下歲月的印記，更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在，但暗香尤存——隻要你在乎自己的身體，有耐心及恒心保養她，就可以永遠“花”開不敗。

　　自尋快樂，增強免疫

　　研究發現，歡笑時，人體的各個器官能産生協調一緻的振動，使神經處于興奮狀态，通過神經調節而促進人體分泌有益于健康的激素。開懷大笑有助于疏導心中的郁悶情緒，使臉、頸背、胸闊肌、腹肌反複收縮及放松，呼吸功能增強，使人吸入更多的氧氣。肌肉組織得到血氧的供應，功能得到正常發揮。

　　追求新知，防腦衰老

　　追求新知，可不斷刺激腦細胞，使思維活躍，反應迅速，有助于預防腦萎縮，減緩大腦的衰退速度。

　　陶冶情操，調整心理

　　精神活動與人體生理、病理變化有密切關系。音樂能調節身心撫慰心靈，使機體新陳代謝旺盛，各種激素的分泌保持平衡。舞蹈、繪畫、書法、賞石、集郵、剪報等，也有類似作用。

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