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兩性養生：夏季性生活注意事項大盤點

健康更新时间:2026-02-16 14:59:50

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　　夏季天氣炎熱，人體髒腑功能相對減弱，人體新陳代謝加快，能量消耗也随之加快，暑氣易進入人體陽氣。如果這時不注意節制，放縱自己的欲望，就會令能量消耗加速，進一步透支身體能量，影響到身體基礎“元氣”，由此可能引發疾病。因此，夏季房事應适量減少，保護自己的身體“元氣”。

　　1.控制性生活頻率

　　性事是一項劇烈活動，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，應适當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。

　　自測方法：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合适的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合适。

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