男性養生:搞垮男人健康的"新五毒"-tft每日頭條

男性養生:搞垮男人健康的"新五毒"

健康更新时间:2026-02-16 07:02:15

　　男性養生:搞垮男人健康的"新五毒"

　　圖文無關來源：鳳凰網

　　新一毒：不鍛煉

　　專家們對932位男性進行的健康調查，發現，僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不甯，容易生病。

　　專家建議：走路是男人最好的運動，每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家裡也可以做一些墊上運動，比如俯卧撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當然，鍛煉也要因人而異，小孩子可以多在戶外跑動，而老年人應注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說，飯後百步走，活到九十九，經常到公園、郊區等綠化環境比較好的地方走動，可以分解血糖，并鎮定交感神經。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康絕經後出血一定是癌嗎
1、絕經後陰道出血，最為常見的部位是外陰、陰道和子宮。其中最為多見的是子宮出血，而且也最為複雜。2、... 2023-07-06
健康吃大米的壞處
1、長期吃大米，不吃粗糧會導緻營養不均衡，缺乏必要的營養物質。2、現在吃的大米屬于防止黴變處理過的大... 2023-07-06
健康沙糖桔的營養價值
1、沙糖桔含有豐富的維生素C、鈣、纖維質、少量蛋白質、脂肪、葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、枸椽酸、檸檬... 2023-07-06
健康多汗症的克星
1、從西醫角度考慮周圍植物神經功能紊亂引起，一般用營養神經藥物，如彌可保。2、從中醫角度來說，如果稍... 2023-07-06
健康馬鲛魚的功效與作用
1、馬鲛魚肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素，有補氣、平咳作用，... 2023-07-06
健康新冠疫苗有效期多久呀
1、目前還不能确定，但至少能夠保護半年的時間。2、新冠疫苗研發的時間比較短，具體的有效期是多少，不能... 2023-07-06
健康加味藿香正氣丸的功效與作用
1、加味藿香正氣丸主要功效是解表化濕，理氣和中。2、用于外感風寒、内傷濕滞或夏傷暑濕所緻的感冒，症見... 2023-07-06
健康激素臉好轉的表現
1、紅血絲狀況減輕不排除皮膚屏障健康的人面部也會出現一定的血管表現，但是這種情況一般是角質層薄或者先... 2023-07-06
健康吃東西可以減肥瘦身
1、燕麥燕麥是低熱量食物,而且吃了飽腹感很強，直接吃燕麥的口感不太好,可以将燕麥用料理機打成細膩的粉... 2023-07-06
健康吃蝦後多久可以吃草莓
1、建議1-2小時後再吃。2、蝦的成分很多都是蛋白質和鈣、磷、鎂等礦物質成分，這些成分需要在胃腸停留... 2023-07-06
健康艾草煮蛋的禁忌
1、患有肝膽疾病者，最好不要吃艾葉煮雞蛋，因為雞蛋中含有大量的蛋白質，而肝膽疾病患者對蛋白質的吸收能... 2023-07-06
健康幼兒吃桃子有什麼好處
1、補鐵補血。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量為蘋果和梨的4-6倍，鐵是人體造血的主要原料... 2023-07-06
健康糖耐前一天晚上可以喝水嗎
1、考慮是明天進行糖耐量試驗。前一天晚上是可以吃飯，喝水的。并不會影響明天的檢查結果。2、“糖篩”是... 2023-07-06
健康女人頭發掉的厲害怎麼辦
1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發幹燥... 2023-07-06
健康最簡單的去頭油方法
1、當遇到頭油時，要有一個好的心态，積極治療。最重要的是不能影響自己的情緒。給自己帶來壓力。2、每周... 2023-07-06
健康桔子皮的功效與作用及食用方法
1、橘子皮泡藥酒能行氣止咳化痰，橘子皮能行氣止咳化痰，也可以健胃消食除溫，還能降血壓，平常能夠把它用... 2023-07-06
健康濟麥44抗倒伏嗎
1、濟麥44株高适中，根系發達，抗倒伏能力強。2、濟麥44是山東省農業科學院作物研究所育成的綠色強筋... 2023-07-06
健康蘿蔔是發物嗎
1、蘿蔔不是發物，它能順氣，但是不能與補氣的食物進補。2、發物是指富于營養或有刺激性特别容易誘發某些... 2023-07-06
健康富硒茶有哪些功效
1、硒元素含量遠高于其它茶葉的茶被稱為富硒茶。最大功效是補硒，硒能提高人體免疫，促進淋巴細胞的增殖及... 2023-07-06
健康橫肌紋溶解症狀
1、橫肌溶解症（Rhabdomyolysis）是因肌細胞産生毒性物質而導緻腎損害的一種疾病，俗稱肌肉... 2023-07-06
健康白醋的作用與功效
1、适當地喝醋，不僅可以減肥，還可以促使營養素在體内的燃燒和提高熱能利用率，促進身體健康。2、醋能促... 2023-07-06
健康胎兒親子鑒定要怎麼做
在孕期有些孕婦有需求需要做胎兒的親子鑒定主要的辦法包括以下兩種：1、就是無創親子鑒定，它的原理也就是... 2023-07-06
健康女人抗衰老吃什麼
1、深海魚，每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚... 2023-07-06
健康苦瓜的好處有哪些
1、夏天吃多吃苦瓜清熱消暑：夏天天氣非常的炎熱，氣溫高，人也會變得很煩躁了，再加上大量出汗，這個時候... 2023-07-06
健康芝麻醬對小孩有什麼作用
1、促進孩子的食欲，更有利于招牌營養素的吸收。小孩多數有偏食的習慣，家長如果在他不喜歡吃的食物上面抹... 2023-07-06
健康仙人掌外敷有哪些功效
1、仙人掌外敷有清熱解毒，消炎止痛、活血通絡的功效，具有殺菌消炎的作用。2、仙人掌外敷的方法：仙人掌... 2023-07-06
健康膽固醇的食物是什麼食物
1、海帶，含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進... 2023-07-06
健康糖尿病吃什麼水果好
1、雪蓮果。雪蓮果的長相可能沒有那麼的精緻，甚至和我們的番薯比較類似，但是其含有的礦物質、維生素确實... 2023-07-06
健康黑枸杞泡酒方法
1、黑枸杞黃酒（疏風明目酒）。原料：黑枸杞50克，黃酒4斤。做法：先取一個幹淨的裝酒容器，把黑枸杞放... 2023-07-06
健康煙戒斷綜合征持續多久
1、大概“難受”十五天吧，有些焦慮、疲憊、嗜睡，這都是因為“意志力”透支導緻，過後就沒有問題了。2、... 2023-07-06

tft每日頭條

> 健康

> 男性養生:搞垮男人健康的"新五毒"

男性養生:搞垮男人健康的"新五毒"

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注