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中醫壯陽：按摩腳心補腎壯陽

健康更新时间:2026-02-16 14:05:01

　　（圖文無關）

　　補腎壯陽是男性的保健方法之一，但是目前市場上補腎壯陽的方法多種，難免有些會是濫竽充數，因而補腎壯陽不可亂補也不可亂壯。中醫專家指出按摩腳心有助男性補腎壯陽，另外男性吃五種食物有助壯陽。

　　中醫：按摩腳心是男人補腎壯陽的良方

　　專家指出人體到了冬季需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。而中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰。

　　養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在于運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。

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