性愛是繁忙工作後的一次惬意旅行，是攀登到山頂後的愉悅，是明媚春光下的放松。它可以讓男女的身體和精神都煥然一新，更是人體最好的“補藥”。美國著名性學網站iVillge報道稱，性對健康有諸多益處。

　　治療偏頭痛

　　性愛時，腦下垂體會分泌大量催産素。研究發現，催産素能緩解機體疼痛，如頭痛、腹痛等，還有助于使人獲得高潮。

　　緩解壓力、促進睡眠

　　性生活較多的人，更容易感覺生活幸福，保持輕松狀态。而且性高潮後，人們往往會覺得異常放松和舒服。很多人都認為，性愛後能睡得更踏實，白天也更精力充沛。

　　加速血液循環

　　産生性興奮時，血液流動開始加快，使得流過大腦的血液增多，促使更多新鮮血液在體内流動，為體内每個器官提供氧氣，加快新陳代謝。因此，性愛的另一大好處是，為機體提供一個更清潔的環境系統，加速有害物質的排出。

　　保持體形

　　每個人都希望能在心愛的人面前展現最美的身姿，因此也會注重鍛煉。而美滿性生活是“鍛煉”的好時機。在性愛過程中，每半小時就會燃燒150卡路裡;若性愛過程激烈，甚至能燃燒300卡路裡;如果能保證每周有3次性生活，每次25分鐘左右，那至少能消耗450卡路裡;如果性生活頻率更高，那消耗的熱量更多，身材也會更好。

　　保持活力

　　性高潮能使體内DHEA(脫氫表雄酮)水平升高。而DHEA能增強人體免疫力，提高敏感度，保持皮膚健康，甚至對抗抑郁。

　　釋放更多激素

　　定期性生活使男性雄激素和女性雌激素水平都有所提高。雄激素能堅固骨骼和塑造肌肉，有利于心髒功能;對女性而言，雌激素能增加其敏感度、延緩衰老，使其更具女人味兒。

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