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男人駕車把車座下斜10度防ED

健康更新时间:2025-08-29 07:01:46

　　健身專家說騎車是休閑鍛煉的好方法，能消耗攝入的過多熱量。不過，長時間騎車也具有一定的弊病，甚至導緻ED（性功能障礙）發生。

　　有研究抽取騎車與不騎車的兩組數據進行比較，結果表明，在排除年齡、吸煙、抑郁、慢性疾病、體力狀況等因素之後，每周騎車超過3小時是ED的獨立的危險因子，若少于3小時則與ED無關，原因可能是适度騎車運動鍛煉了心血管，從而保護了勃起功能。

　　要避免狹小車座對會陰組織的壓迫，最簡單的方法，就是将車座頭往下斜一些。有研究表明，車座前端向下傾斜10度，前端的壓力将比水平時減少44%，這樣男性會陰部承受的壓力就會大幅減小。此外，要盡量控制騎車時間，應做到騎1小時，推行10分鐘。

　　騎車時，上身最好與車座垂直，不要往前傾，如果騎車時身體與車座保持90度，那麼陰莖血氧分壓将增加40%。同時，購買車座時，最好挑選充填凝膠樣物質的，而不是充填泡沫海綿類物質的，因為凝膠樣物質的車座能有效地分散對會陰的壓力，減輕對陰莖血管和神經的壓迫，這對減小會陰部壓力也有好處。

　　目前有一款新研制出的車座，大緻呈“U”字形，其特點為前端向下傾斜60度，像鷹嘴一樣，以減少對陰莖的壓迫；後部中間是狹長空隙，會陰部和尾骨不與車座發生接觸，避免受到壓迫；左右兩翼獨特地分散了臂部肌肉、坐骨結節和相關肌肉的壓力，從而保證會陰不受外來壓力。

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