中國古代性文化是中華民族在長期曆中形成的性觀念、習俗、性交姿勢以及有關于性的知識、文藝、道德規範和諸般社會體制等。古代關于性養生的内容十分豐富。以現代科學發展的眼光去僞存真,取其科學部分,有利于睦夫婦、和家庭、壽延年。
1、先戲而樂,神合意感。古人明确認識到,前戲是一種樂趣,是性愛不可或缺的一部分,能激起春情,提高性欲。先腎後心,弗欲強之。任何一方未達到良好狀态時,均不可勉強。男子不可自力不勝而強舉妄為,更不可強迫女性。性愛要先有性的生理沖動,而後再根據心理沖動來實施,這就叫先腎後心。
2、徐徐遲久,以和為貴。從容安徐、抽送和洽、不急不暴、柔舒持久,這是古人定義的實質性愛的理想狀态和要求。
3、乃觀八動,審察五音。古人一向強調,相愛雙方都應該獲得滿足。達到性高潮時,女性會有八種反應動作和五種呻吟聲,可供愛侶觀察。
4、講求法式,療病益身。古代房中術包括許多性愛姿勢,據說能治療某些疾病。但更應該将之視為一種藝術。
5、弱入強出,行氣補腦。性愛後,男性應該在生殖器還呈硬态(生态)時拔出,不能全部疲軟(死态)出。這是古人講究性養生的主要内容。
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