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多吃芹菜幫你平穩血壓

健康更新时间:2026-02-21 23:52:05

　　我們不要隻去關注自己的身體健康，萬事孝為先，這是中華美德的傳統，老年健康也非常的重要，男人到了老年以後非常容易患上高血壓，降壓對他們來說很重要，那麼你們知道可以讓男人降壓的食物有什麼嗎?

　　芹菜：甘苦，性涼，歸肺、胃、肝經。有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳的作用。其中含有的芹菜素還能擴張末梢血管、減少外周阻力、降低血壓。

　　苦瓜：性味苦寒，歸胃經，有清熱瀉火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能，可降低胰島素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度，減少動脈硬化，進而減少高血壓的發生。

　　玉米：性平，味甘，歸心、脾經，有健脾益氣、祛濕化濁的作用。值得一提的是，玉米低聚肽具有明顯的降血壓作用，玉米油中的不飽和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量降低。

　　蓮子心：味苦，入心經。具有甯心安神、清心洩熱的作用。蓮子不僅能讓人靜心，其中含有的蓮心堿經轉變後會出現強而持久的降壓作用，有助于改善心肌收縮力、減慢心率。

　　生活中的食物有很多，可以讓男人降壓的食物也非常的多，以上的食物經常出現在男人的生活中，都是可以讓男人降壓的食物，每天堅持吃以上的食物還能預防高血壓的發生。

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