春天萬物新生，陽光明媚，人們都喜歡出去遊玩，但是對于老年人來說，當自己有心髒問題的就要多加重視，這時候是冠心病的高發的時間段，老年人該如何預防冠心病？讓我們看一下介紹。
春季預防冠心病這些要點要注意：
春日預防冠心病首先要關注氣候，防止感染呼吸道疾病。春天孩兒面，一天變三變，多變的天氣容易使冠心病患者病情複發或者加重。尤其是在空氣幹燥風大、花粉飛絮飄舞的日子裡，很容易患上流涕、咳嗽、鼻塞等呼吸道感染疾病。在剛回暖的日子裡，早晚溫差較大，老年人不要及早的收掉冬衣。所謂春捂秋凍，不生雜病，注重保暖是預防的第一步。
1、清冷早晨無需勤鍛煉
春季清冷的早晨并不是晨練的好時段，因為人體剛從睡眠狀态轉入清醒狀态需要一個交接時段。冠心病患者的各個髒器适應性較差，再加上睡眠時人體較缺水，血液粘稠度偏高，清晨的氣溫又通常偏低，在這種狀态下鍛煉隻會适得其反。如果一定要外出晨練建議在太陽升起之後的時段。而平日裡也别浪費了春日裡的美景，經常踏青散心是一項有益身心的健康活動。享受鳥語花香的同時會讓冠心病患者感覺身心舒暢，沁人心脾的花香會讓憂愁煙消雲散，平息疾病纏身的精神煩惱。
2、省酸增甘調飲食
當然，春季合理飲食也在冠心病保養上起到關鍵性作用。在剛過去的冬季裡充滿了各種佳節，免不了肆意飲食一番，那麼在接下來的春天裡試着将飲食平衡。不吸煙酗酒，飲食要清淡，避免高糖、高脂肪。高膽固醇以及具有強烈刺激性的食物。張雅君主任說，很多患者在飲食清淡上有一定誤解，飲食清淡是指吃一些少油、少鹽、少動物性食物的膳食，并不是說不吃肉類食物。注意葷素搭配，配合春季飲食需省酸增甘的理念，少吃羊肉、鹌鹑、海魚等酸性食物，多吃山藥、菠菜、大棗等甘溫補脾之品。
在明媚的春天裡，老人們需要保養好自己，不要因為疾病而不能享受生活，為了能健康快樂的遊玩，各位老人切記注重自我保健。
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