到了一定年紀之後,人的脾胃功能就會變得虛弱,常常會出現脾胃不适的症狀,腹脹、腹瀉等情況可謂是層出不窮。那麼,當老人出現了腹脹等情況應該怎麼辦呢?小編今日就特意請教了專家朋友,讓專家來為大家解惑。

杜絕狼吞虎咽
這種習慣會将氣體帶入腸道,因而産生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜點,也是産氣的食物。
晚餐少吃産氣食物
首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細菌發酵,能分解産生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
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