性交疼痛是一種常見病，可以由許多原因形成，而且還會影響人們的夫妻生活，所以人們要及時治療性交疼痛，那麼，如何治療性交疼痛呢？下面小編為大家介紹下性交疼痛的治療方法。

　　性交疼痛的治療方法

　　對性交疼痛的治療，除器質性疾患需進行生理治療之外，其餘的一般應着重進行心理治療。具體方法如下：

　　1、克服恐懼心理

　　性愛是人之大道，正常的已婚男女教應行此周公之禮。愛的雙方不但從中得到肉體的化合，更是得以靈魂的升華，如此美好之事為何要恐懼呢?克服恐懼情緒最常用的是冥想法和放松未能。放松法可采用漸進放松訓練，它通過對肌肉進行反複"收縮--放松"的循環訓練，使人覺察到什麼是緊張，從而提高消除緊張，達到松弛的能力。具體步驟為：

　　(1)在安靜的環境中，舒适的坐在奇中或躺在床上。讓病人閉眼，深呼吸幾次，每次呼吸要緩慢。

　　(2)告訴病人："我們将進行一項有系統的松弛計劃。首先請你握緊右手，持續5秒鐘，慢慢地從1數到5。然後放松右手，注意放松與緊張之間有何不同。再重複一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的緊張和松弛上"。

　　(3)右手訓練完成2次後，依次對右臂、左手、左臂、頸肩、頸、面部及頭皮、胸背、腹部和整個上半身、臀部、大腿、足、全身連續進行此種訓練。每一次都令病人收縮肌肉→持續此種收縮5分鐘→放松30-40秒鐘。

　　(4)繼續讓病人保持坐或卧位，感受松弛舒适的感覺。經此訓練，人可以從肉體的放松中獲得精神的放松。

　　2、樹立男女平等心理

　　女性的性交疼痛和困難，有許多是因為心理不平等造成的。由于社會習俗、舊觀念的影響和壓力，多年來男女不平等的封建等級思想殘餘的存在，反映在性活動方面，女性也常常處于被動、消極的狀态中。有時對男女交媾的評價都存在兩種截然相反的看法。封建社會男子可以有三妻四妾，而女子亡夫不許再嫁。男子有交媾要求視為正當的，女子有這方面的追求則視為淫蕩。有的甚至連男性的婚外交媾性生産都被社會所容忍，婚前性生産就更沒能什麼可指責的了。假如女子有了上述問題，那就是違犯"天條"，屬于淫婦了。

　　這種不平等觀念的長期存在和影響，反映在夫妻交媾合法性生活中，也使得男女處于不平等的地位，鑒于這種觀念會帶來一些人的痛苦後果，所以一些性心理學專家倡導強調：成功的交媾必須打破緘默和隔膜的重圍，必須抛棄傳統的和令人壓抑的羞怯感。所以，交媾中男女心理平等是應當提倡的，即平等的性欲要求，平等的性欲表示方式，平等的主動權等。

　　3、創造好的性愛環境氛圍

　　環境最能影響人的心理反應，作愛的環境是否合适，對于治療交媾障礙是必不可少的條件。

　　人類交媾與動物的交媾不同，不但是合法的也是文明的，但也要選擇适宜的環境來作愛。相對地來說适宜的環境是交媾成功的重要條件之一。一般來講，夫妻雙方應當從這樣幾個方面去創造有利于交媾的環境：一般應選擇面積較小的房間來作卧室，盡量安靜、少幹擾，窗簾要能擋住強烈光線的射進，在多人同居一室的情況下，要盡量構造設計得自成天地。睡床按各人習慣以舒适為宜，卧具要幹淨，并選擇自己最喜愛的顔然和款式。一般人都喜歡在比較暗的光線下進行交媾操作，這是因為光線黑暗可以集中人的情感。

　　但完成黑暗也并不好，它會影響人們來自視覺刺激的性感調動。比如裸體的形體美、眼神、表情的傳遞等。所以用帶顔色的小度數燈來裝飾卧室是比較适宜的。另外，即使在很多人同居一室的情況下，也不要把放睡衣的空間隔得太嚴，以至影響了空氣流通。特别是交媾後人很快入睡，新鮮空氣有助于睡眠，有助于恢複體力，在特殊情況下，夫妻有在白天進行交媾的，這需要改造一下交媾的環境，尤其是室内有陰暗程度。有的非婚交媾者，他們沒有什麼充分餘地來選擇交媾環境，常常是匆忙而就，這對交媾滿意快感的獲得是有一定影響的，況且它會在心理上留下陰影。從這個意義上說，非婚交媾也是非常失慎的行為。

　　4、合理進行性愛撫

　　這一點對于男性來說是不容忽視的，許多妻子的性交困難與疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴進入造成的。性愛撫可以造成女性的高度性興奮，在此情況下，稍微的疼痛往往覺察不到。

　　性愛撫的快感并無衡定的标準，往往與心理因素以及生活經曆、教養等有關，因而具有因人而異的特點。比如，一句文休飛揚的情話可以使有文學修養的人心旌搖動，但沒有這方面素養的人卻無動于衷。由于以上原因，很多人對性愛撫都形成了特有的偏好。這就像吃飯一樣，北鹹南甜、東辣西酸，各人有各人的口味。

　　有些人偏愛對某個部位進行愛撫，甚至形成條件反射，隻要一碰到這個地方就會興奮起來。這也許是因為女性的性心理比較複雜，性感受比較緩慢，這個部位甚至不在性敏感區之内。在進行愛撫之前，必須考慮到這樣兩個因系，一是對方能否理解，二是對方能否接受。性生活并不僅僅是一種身體活動，還伴随着相當豐富的感情變化。所以，要想知道對方能否理解或接受，往往不能依靠直接詢問(這種詢問為很多女性所厭惡)，隻能靠仔細觀察，用心揣摩。不要把雙方已經建立起來的性興奮破壞殆盡，由興趣盎然變得索然無味。

　　綜上所述，以上内容講述的是性交疼痛的治療方法，可以讓人們更好的治療性交疼痛，性交疼痛的人們還要選擇合适的方法治療，不要吃辛辣刺激性的食物。

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