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預防性欲亢進的五種方法

健康更新时间:2026-02-27 20:19:06

　　男人的性欲障礙不光是不能勃起或者是性欲低下，如果性欲過于強烈的話，也屬于一種性欲障礙，這就是性欲亢進。雖然說生活中有性欲亢進的男性是少數的，但也應該引起男人們的注意。生活中應該怎麼預防性欲亢進呢?

　　積極進行心理調适

　　性欲亢進的患者要及時在醫生指導下，進行心理治療、或試用鎮靜藥和性激素療法。專家認為，心理調适常适用于由心理原因引起的性欲亢進。

　　生活規律

　　生活規律是預防性欲亢進的有效方法之一，如睡前溫水清洗陰部，最好傾身而睡，不穿太緊的内褲，被褥不宜太暖，睡前不飲咖啡、或讓生活更為忙碌積極，帶疲憊入睡，避免看色情小說、錄像及言情小說，均有助于克制情欲，減少沖動。

　　加強體育鍛煉

　　加強體育鍛煉是有效預防性欲亢進的最常用方法。正常人如何減低性的沖動呢?最直接有效的方法就是運動。所謂飽暖思淫欲就在于此。有錢有權的人往往就容易以色情為樂，一個文靜不愛運動的男性，食量如果很大，體能無從消耗，精囊貯存過多，便容易受外界誘惑影響，甚至放縱自己，沉溺肉欲。适當的體格鍛煉，用以減少精囊腺過多活躍，使熱能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。

　　積極治療原發病

　　性欲亢進很多是由疾病引起的，要預防性欲亢進就要積極治療能夠引起性欲亢進的原發病，如性腺腫瘤、内分泌失調等。

　　均衡身心

　　正值青春發育頂峰的青年、或兩地相思男女，應應以運動、學習等來均衡身心，避免性欲亢進乘虛而入。

　　建議男性在平時應該了解一下相關的性知識，這樣能夠及時的了解自我，解決一些生活中不必要的麻煩。而且還可以保證夫妻生活可以正常進行，不至于讓婚姻一步一步的走向失敗。同時，加強自我修養的培養也是男人們應該做的事情。

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