女性裸睡有什麼好處？女性裸睡身體更健康嗎？當然，下面一起來來看看女性裸睡的幾個好處。

　　我們常聽說女性裸睡好處多多，可以降低婦科病的發病幾率，可以防止乳腺癌，可以舒緩神經等等，那麼事實是不是這樣呢？今天我們就來詳細講解一下女性裸睡的好處。

　　女性裸睡的好處有哪些

　　1、護私處

　　裸睡不但使人意外感到溫暖和舒适，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。特别是女性陰部常年濕潤，如果女子裸睡就能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

　　2、能祛痛

　　裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特别是腹部内髒神經系統方面的緊張狀态容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

　　3、能減肥

　　由于人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

　　4、能美容

　　沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利于神經的調節，增強适應和免疫能力。

　　5、治失眠

　　裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

　　北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式後，很快就能入睡了。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質量。

　　6、能給你舒适快感

　　裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排洩和再生。有利于神經的調節，有利于增強适應和免疫能力。

　　裸睡有四大注意事項

　　1、裸睡并不是說簡單地脫掉内衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合适采用的，因為緊張會導緻相反的效果。最好是有一個相對隐秘、獨立的環境。

　　2、居住環境要空氣流通、溫度适宜、安靜舒适，這樣可以從思想上放松心情，構築一個良好的睡眠前提。

　　3、一定要注意保暖，調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

　　4、床具的軟硬度要适中，床褥要幹淨、蓬松，經常清洗并接受陽光曝曬。

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