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老年人如何自我應對記憶力衰退

健康 更新时间:2026-02-21 14:59:20

  記憶力衰退已經成為了老年人的通病,似乎每一位到了一定年紀的人,都逃脫不了健忘的魔咒。記憶力衰退會給老人家造成不小的麻煩,那麼老年人應該如何自我應對記憶力衰退呢?

  1、對待記憶力有一個正确的認識,明白老年人記憶力衰退的正常性,消除記憶力衰退的恐懼症。

  2、對待日常生活中一些緊要的事情,可以用本子記錄下來,以防自己遺忘。

  3、可以選擇一些年輕時想看沒看過的書籍,并試圖背誦。曾經,有一位英國65歲老人,每天用拉丁語每天背誦幾句荷馬史詩,更後到各大名校演講,成為成為百萬富翁。

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