說起女人的興奮點，很多人都會想到G點了。女人的G店是女人性高潮的關鍵點，很多人都在苦惱為什麼我找不到G點，怎樣刺激G點才能讓女人達到性高潮呢?相信大家都有類似的疑問。那麼關于G點，我們需要知道哪些知識呢?

　　G點到底是什麼?這個G，其實是德國婦産科葛芬柏格醫師Gr-fenberg 的縮寫，因為她在1950年的一篇論文裡，發表了她對陰道的研究。她發現，在女人的陰道裡有塊性敏感區域，對手指的按壓非常敏感。從此之後，大家就開始在陰道裡尋找這個神秘按鈕，好像隻要按下這個按鈕，就可以讓女人高潮，隻要找到G點，按下去就OK了。

　　但事實上，女人的G點，就是一些類似男人前列腺的腺體，在性興奮的時候可能會腫脹。有的女人在性興奮的時候，可以在陰道前端的上壁上摸到一小塊腫脹的區域，持續按壓這塊區域會感覺到更強烈的性刺激。

　　但并不是每個女人的陰道都能摸到這塊區域，因為每個女人的前列腺體分布型态不同，有些人的前列腺體比較集中，有些則比較分散，也有人隻有一點點，甚至完全沒有。要注意的是，隻有前列腺體比較集中的陰道，才比較可能被摸到，至于那些已經完全沒有這些前列腺體的女人而言，是找不到G點的。但無論如何，用手按壓、揉揉陰道上壁，同樣可以讓女生興奮。

　　所以，還是可以用G點按摩棒，或是請愛人用手指按揉你的陰道來增加興奮感。無論如何，陰道前三分之一段本來就很适合充分觸摸與按壓。找G點是個好活動，但請将注意力放在爽不爽，而不是找到沒上頭。

　　經常做愛，陰道松弛，沒有緊緻感怎麼辦?

　　經常做愛陰道就會松弛嗎?這麼想就太低估陰道的Q彈程度了。不過經常做愛，确實會感覺到陰道變得比較容易進出，這不是因為陰道松掉了，而是做愛讓圍繞在陰道壁四周的骨盆底肌肉被鍛煉得更有彈性、更能自由伸展了。同時，常做愛讓女人在做愛時更能放松身心，分泌更多潤滑液，就會變得更滑溜，更容易進出。

　　陰道壁會松掉，比較有可能是因為老化、生小孩，或是長期的腹部高壓(比方說提重物)，造成陰道四周的骨盆底肌肉松弛無力、失去彈性。前文已說過，這群俗稱愛肌的肌肉是可以鍛煉的，做做凱格爾運動，不但可以練壯愛肌，讓陰道感覺更緊實，讓你在做愛的時候感覺更好，還可以調皮地在愛愛過程中，夾一下對方的陰莖或手指，給他一點驚喜，好處多多。

　　剛開始鍛煉，可以在尿尿的時候練習，尿到一半時憋住，運用的就是這群肌肉，多做幾次，你就可以感覺到愛肌的存在了。接下來試着把一隻手指頭放到陰道裡面，收縮同樣的肌肉，你的手指頭就可以感受到陰道收緊的壓力，在收縮時，腹部、大腿和背部盡量不要用力。雖然說這些肌肉好像随時随地都可以鍛煉，不過一開始先在坐着或站立的時候，把兩個膝蓋靠攏再做會比較容易做到。

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