女人血虛不用愁推薦六大補血聖品-tft每日頭條

女人血虛不用愁推薦六大補血聖品

健康更新时间:2025-09-14 22:56:37

　　女人想要容顔美麗，那麼就要做好補血的工作，否則會讓你容顔易老，而且會惹上一些疾病，威脅身體健康，那麼哪些食物有補血的功效呢?下面就為大家介紹幾款适合調理女性血虛的好食材。

　　1. 紅棗是補氣養血聖品

　　它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。

　　如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以将紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。

　　2. 紅豆補血功能強大

　　紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發胖的困擾。

　　至于營養價值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質, 補血功能強大。

　　3. 燕窩滋陰補血

　　燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選，還有健脾開胃、潤肺養顔的功效，能清虛熱、補虛損、治咳喘。

　　4. 魚膠美顔效果佳

　　魚膠也有補氣血、養容顔的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

　　5. 桂圓能補心安神

　　無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。

　　它們可治療因氣血不足導緻的失眠、健忘等身體不适。

　　如果你生理期後體力虛弱，用它來調補也很合适喲。

　　6. 阿膠提升女人免疫力

　　阿膠善于治療血虛引起的各種病症，并通過補血起到滋潤皮膚的作用。

　　它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……

　　可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助于防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌症在内喲!

　　上面就推薦了調理氣血的好食材，大家不妨來試試。

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