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女性如何進行安全期自測呢

知識更新时间:2025-09-12 23:43:16

　　女性朋友們有排卵期和安全期之分，很多女性在進行性生活的時候因為沒有掌握自己的安全期，所以出現了懷孕的症狀，因此女性朋友們一定要了解自己的安全期，要懂得計算安全期，這樣才能夠避免意外懷孕的情況出現，那麼女性如何進行安全期自測呢，我們來一起了解一下吧!

　　一是通過月經周期推算安全期。

　　如果女性的月經一直比較規律，那麼，其排卵的時間也相對固定，排卵期的推算方法是從女性的下次月經來潮的首日開始算起，減去14天就是排卵日,在女性排卵日的當天及前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

　　如果某女性的月經周期為28天，本次月經來的日期是11月1日，那麼，下次月經的時間大約為11月29日，減去14天，那麼，該女性的排卵日為11月15日，排卵期為11月10日---11月19日為排卵期。

　　那麼，該女性除了月經期和11月10日---11月19日這段時間,11月份的其餘的時間均為安全期，如果在安全期過性生活可以不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

　　二是通過基礎體溫測定排卵期，其他為安全期。

　　一般而言，人體的體溫早晨起床後的體溫最低，醫學上将晨醒後的體溫定義為基礎體溫。大多數身體健康的育齡女性，在排卵後體溫會明顯的立即升高，并一直會持續到下個月經周期開始。

　　一般來說，在女性基礎體溫升高的3天内為容易懷孕期，從第4天起直到下次月經來潮前為排卵後安全期。基礎體溫測定排卵期，往往需要連續測量3個以上女性的月經周期才能基本确定女性的排卵期，往往不是很容易掌握。

　　三是通過宮頸粘液測定排卵期，否則為安全期。

　　一般而言，女性宮頸及陰道的分泌物往往會随着月經周期的不同時期而有規律的變化着。大多數女性在排卵期，其陰道分泌物也就是宮頸粘液越來越多，陰道内經常有潮濕感，蛋清狀，用拇指和食指可把粘液可以拉絲，拉絲度最長的一天很可能就是女性的排卵日，在之前的3-4天和後5-7為易排卵期，不宜過性生活。

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