現代女性整天都是高跟鞋不離腳的，這樣足部健康就會受到威脅，因此女性要注意足部護理。很多職場女性穿着高跟鞋上班，高跟鞋雖美但給足部帶來的麻煩事卻不少。那麼女性如何做好足部護理呢？下面，尋醫問藥小編來介紹女性足部護理有五部曲。
第一步清潔浸泡、軟化角質：
足部的角質比身體其他部位的角質都厚，保養的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質。去除角質前先将雙腳浸泡在沐足粉中，軟化幹硬角質，舒緩足部疲勞及酸痛，并可除去足部難聞的氣味。
第二步磨砂按摩去除粗硬角質：
沾濕足腿後，取适量薄荷足部磨砂膏以打圈方式，輕輕按摩小腿及足部，再沖洗幹淨，即時感到雙腿直透全身。天然海砂成分能有效清除老化角質、硬皮與硬繭，，更能刺激血液循環，令雙腿更柔軟滑嫩。
第三步足部按摩：
用足部按摩者哩按摩足部，加速足部血液循環，深沉滋養雙足。
第四步滋養潤足：
進行磨砂、除臭後，肌膚最易吸收養份，是滋潤雙足的最好時候;稍作按摩可促進血液循環，腿部疲勞，預防靜脈曲張。選擇足部滋養霜，有助保持雙足清爽。
第五步清潔舒爽：
足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前先噴上保持足部幹爽的足部清新噴霧，避免出汗滋生細菌及足部異味産生。
衆所周知，中醫泡腳養生。足底存在人體的衆多穴位，适當的泡腳能起到護理足部的作用。泡腳能夠促進足部血液循環，刺激足部的穴位、反射區和經絡。所以，如果沒有時間遵循以上足部護理程序進行保健的女性可以采用泡腳的方式進行簡單的足部護理。但也要提醒各位，泡腳時間不由過長。
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