青春期是孩子身體發育的一個重要時期，在這個時候不管是生理還是心理都會發生變化，而女性想要更好的保護自己的乳房，其實就應該從青春期的時候開始，現在了解一下青少女如何呵護自己的乳房？

　　（1） 少女不應束胸

　　處于青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身内衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。

　　第一，束胸時心髒、肺髒和大血管受到壓迫，從而影響身體内髒器官的正常發育。

　　第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換；而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以緻影響了全身氧氣的供應。

　　第三，束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而産生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房脹而不适，甚至造成乳頭内陷，乳房發育不良，影響健美，也造成将來哺乳困難。

　　因此，我們要反複宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。

　　（2） 配戴合适的胸罩

　　乳房發育基本定型後，要指導少女及時選戴合适的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。

　　戴胸罩有以下好處：第一，顯示女性的體形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，減輕心髒的局部壓力，促近血流循環暢通，有利乳育發育；第五，減輕由于體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免于乳房受傷；第六。保護乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用。

　　總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合适的胸罩、配戴後要感到舒适而又無緊束感。還要根據身體發育成長中的胖瘦變化，随時更換胸罩。

　　青春期身體的一個護理保養問題會直接關系到自己今後的一個成長，所以說我們在生活當中一定要更加重視兩性保健，尤其是女性朋友要關注自己身體的各種變化，學會呵護自己的身體才可以更好的保護乳房。

　　青春期兩邊乳房不對稱怎麼辦

　　有些女孩一邊乳房高聳，而另一邊較扁平甚至乳房平坦如男性。？不少青春期少女由母親陪伴着羞澀登門請教醫生，其實她們不知道，每個女性的兩側乳房都不可能同等大小，但如出現視覺上明顯大小差異則屬于乳房發育異常範疇，需要請教醫生。

　　女性發育成熟後的兩個乳房确實有差異，一般左側大于右側，但視覺較難區分，隻有通過仔細測量才能發現。故這并非病态。左右乳房大小不一緻的現象對生育和性功能無影響，對健康也沒有不利之處。

　　很多人少女時期，左右乳房發育快慢不等，這是正常的，到發育成熟時，兩個乳房的大小就會一樣了。但是，成人以後，如果兩側乳房大小相差特别懸殊，就應去醫院診查了。值得注意的是，由于哺乳習慣不當造成一側乳房下垂緻雙乳不對稱除外。

　　蘇教授認為，青年女子乳房一大一小可由多種原因引起，有生理性的，也有病理性的；有暫時性的，亦有永久性的。如果是純生理性的，随着發育成熟，兩側乳房會逐漸趨向對稱，女性對此不必憂慮，更不必用手術幹預，需要做的僅僅是耐心等待。

　　如果女孩子們害怕有礙外形美觀，這時可通過加強胸肌的鍛煉加以矯正。平時有意識地多用手提、捧重物，不但可健壯胸肌、增大乳房，而且多用手臂，可促進大胸發育，使你更聰穎。另外，還可用右手輕壓左側乳房，或左手輕壓右側乳房，循順時針方向按摩，每日3次，每次30下，亦可起到增大乳房的作用。

　　少女不應束胸

　　處于青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身内衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。

　　第一，束胸時心髒、肺髒和大血管受到壓迫，從而影響身體内髒器官的正常發育。

　　第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換；而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以緻影響了全身氧氣的供應。

　　第三，束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而産生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房脹而不适，甚至造成乳頭内陷，乳房發育不良，影響健美，也造成将來哺乳困難。

　　因此，我們要反複宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。

　　配戴合适的胸罩

　　乳房發育基本定型後，要指導少女及時選戴合适的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。

　　戴胸罩有以下好處：第一，顯示女性的體形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，減輕心髒的局部壓力，促近血流循環暢通，有利乳育發育；第五，減輕由于體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免于乳房受傷；第六。保護乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用。

　　總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合适的胸罩、配戴後要感到舒适而又無緊束感。還要根據身體發育成長中的胖瘦變化，随時更換胸罩。

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