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愛他就幫他守護好八道防線

健康更新时间:2025-09-09 16:41:23

　　但在關心自身健康方面，男人往往表現的比較遲鈍。中國80%的重病男性在調查中承認，因為長期忽視健康小問題，所以讓身體再三透支。作為他愛的人、請他們幫男人健康築起八道防線。

　　一号防線：40歲後别吃肥肉。

　　美國人把心血管疾病稱為男性病，他們發現，四五十歲、大腹便便、抽煙的男人，大多懷揣着一份心血管疾病診斷書。要減少這一現象，女人一定要管好丈夫的嘴，幫男人戒煙，再寫一份護心食譜。

　　二号防線：包裡放瓶急救藥。

　　在由心血管疾病導緻的猝死中，男性的比例要遠遠高于女性。對于肥胖、抽煙和長期處于疲勞緊張狀态的男性來說，也許在打球、洗澡、開會或吃飯過程中，就可能突發心髒事件。

　　三号防線：在外吃飯少喝濃茶。

　　有人說，男人有胃病，原因有兩條，要麼受上司的氣，要麼受老婆的氣。雖然是玩笑，不過要想胃腸好，确實要減少生氣、緊張、焦慮等不良情緒。此外，還不能給脆弱的胃太多食物刺激。

　　四号防線：早晚喝點小米粥。

　　男人的胃病，尤其是胃潰瘍和胃癌的發病率高于女性。要想幫他們護好胃，三分治七分養最重要。

　　五号防線：每頓隻吃八分飽。

　　每年單位體檢完，不少男性都會在自己的體檢報告上看見脂肪肝三個字。調查顯示，我國三四十歲的男性中，1/4都患有脂肪肝。

　　六号防線：每周三到五次慢跑。

　　暴走媽媽就靠着每天走路10公裡，甩掉了自己的重度脂肪肝。這一經驗，可以讓很多男性借鑒。

　　七号防線：多喝水不憋尿。

　　在很多男性看來，尿頻、尿急、尿不盡和眼花、牙齒脫落一樣，都是衰老的自然表現，不用擔心。

　　八号防線：白酒不能超一兩。

　　當男人在酒精的作用下滿臉紅暈時，可能沒想到，除了傷肝外，他的前列腺也跟着醉了。

　　健康族兩性健康小編提示：以上是小編為您整理的男人健康就要注意守好八道防線。希望對您有幫助

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