很多男人早上起床的時候會發現自己一柱擎天，陰莖翹的老高老高，男人會覺得很開心，這說明自己做愛的能力還是頂呱呱的。一旦發現自己的陰莖靜悄悄的呆在褲裆裡，男人會擔心，是不是自己那方面出現什麼問題了。晨勃究竟和男人的性愛能力有沒有關系呢?晨勃的次數越多，做愛的能力也越棒嗎?

　　 晨勃是指男性在清晨4-7點，小弟弟在無意識狀态下，不受情景、動作、思維的控制而産生的自然起勃。目前關于晨勃的機理尚不明确。晨勃多從青春期開始，在20-30歲時，起勃次數最多，中年後會逐漸減少。

　　正常男性在晚上睡眠時，都會有5~7次勃起發生，這是人在睡眠狀态下的一種自然生理現象。這種生理性的勃起，可以給男性生殖器提供足夠的血和養分，保持良好的血管勃起機能。王志餘說，而所謂的晨勃，其實是夜間勃起的一種延續。

　　很多情況都會影響到晨勃，如年齡、情緒、藥物和睡眠質量等。男性早晨如果是突然醒來，就更容易發現晨勃;如果是從淺睡眠中逐漸醒來，可能勃起周期已過，不容易發現。王志餘說，是否憋尿也會影響到晨勃。充盈的膀胱會刺激周圍神經，而主管勃起的神經在此路過，也會因此受刺激而産生勃起。

　　有些人從還是小男孩的時候，就會出現夜間勃起和晨勃，大部分是随着年齡增長逐漸頻繁，持續時間也逐漸變長;30歲後，由于身體素質下降、血管不同程度的硬化等原因，晨勃會逐漸減弱或衰退。有些老年人沒有晨勃，但仍然可以有滿意的性生活。王志餘說。

　　因此，單從是否有晨勃就判定男性的性能力，着實不準。

　　男子在20～30歲時，清晨勃起次數增多，中年以後會逐漸減少。一位德國醫生研究了這個生理現象，他發現男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現象會消失，當身體康複後，清晨陰莖勃起的現象又重新出現。于是他提出，清晨陰莖勃起現象可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指标之一。另外恐懼、抑郁、焦慮、精神創傷、内疚、夫妻感情不和等，也會影響男人晨勃。

　　夜間勃起 可透露出男性真正的性能力

　　能勃起說明不存在器質性病變

　　事實上，隻要在某種情況下能夠勃起，就說明男性的勃起神經的傳導功能正常，陰莖海綿體具備正常的擴張功能，并不存在器質性的病變。

　　陰莖夜間勃起能反映最真實情況

　　陰莖夜間勃起測定能夠最真實地反映男性的勃起功能，因為它是在睡眠狀态下進行的，而人在做愛時是清醒的，可能受到各種幹擾因素的影響。專家解釋說，每個正常男性在每個晚上睡眠時，都會有四至五次自主的勃起，持續時間通常為30至50分鐘，是人在睡眠狀态下一種生理性的自然反應。很多男性會觀察到自己每天早上醒來時都有晨勃現象，這其實就是夜間勃起的一種延續。不過，由于夜間勃起與睡眠狀态有關，有時休息不好第二天早上也可能沒有晨勃。

　　勉強性生活或陷惡性循環

　　性生活應該是一件非常愉悅的行為，最好能在雙方都感到愉悅的狀态下進行。如果在伴侶不願意的情況下進行，對方很容易産生抵觸情緒，也可能影響男性的發揮，萬一男性因此對自己的能力産生懷疑，下次性生活時可能更緊張，從而陷入一種惡性循環。

　　此外，性生活也應根據自己的身體狀況量力而行，如果自己覺得确實很累，最好不要勉強。假如勉強進行，表現同樣可能欠佳，徒增心理壓力。專家特别提醒，大量飲酒後最好不要進行性生活，因為酗酒後大腦皮層的性興奮中樞處于一種抑制狀态，同樣會影響自己的正常發揮。

　　男人吃這些食物能補腎

　　一、這樣搭配補腎給勁

　　材料：肉苁蓉2-3片，海萃人參1g。

　　用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，焖泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反複加水泡飲至無色無味後将參食用。

　　男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強，持久，床事質量大大提升、獲得充分滿足感。

　　二、這五種食物可補腎

　　香蕉

　　香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的欲望。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

　　芹菜

　　當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。吃進去後，中藥味的芹菜香味會提神，無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。芹菜，最好生吃。

　　梨

　　阿茲台克人稱梨樹為睾樹。

　　而梨确實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。

　　它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養分)和鉀元素(可以幫助調節女性的甲狀腺)，這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強欲望的目的。

　　杏仁(或一般堅果)

　　杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的，因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙，以保證他們的身體健康。

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