14歲女生體育課猝死。“我肚子有點痛。”這成了湖南祁陽縣四中初三69班14歲女生劉絲留在這個世界上的最後一句話。2015年11月26日下午,體育課剛開始幾分鐘，劉絲在體育課上猝死，她在學校操場上慢跑了150米以後，突然倒地，很快就沒有了生命體征。

　　10多分鐘後，學校老師和随即趕過來的家長一起把劉絲送到了最近的鄉鎮衛生院，醫生宣告劉絲死亡。

　　據當時的體育老師曾儉民回憶，當時這節課任務：男生由他帶領測800米跑，女生先沿400米的田徑場慢跑一圈，然後到球場測試跳繩。而劉絲的同學小楊告訴記者，出發之前，劉絲告訴她，自己來了例假，感覺肚子有點痛。但劉絲本人并沒有向曾儉民提出任何請假的申請。

　　随着隊伍出發，劉絲還是加入到了跑步的陣營中。而另外一位因為晚出發而跑在劉絲身後的同學小文說，她看見劉絲越跑越慢，很快就掉隊了。到操場的拐角處，也就是在劉絲出發大概150米左右的位置，劉絲的腿突然一拐，身子一攤，直接往前摔倒在地上。“她沒有用手支撐，感覺是臉着地，下巴上還磕出了血印。”

　　看見劉絲摔倒在地，小文趕緊上前去扶，并且大聲呼叫同伴一起過來幫忙。“劉絲當時就已經神志不清了，我們都以為她暈倒了。我喊她基本沒有反應，隻能發出很微弱的哼哼的聲音。”

　　随後，劉絲的四個同班同學迅速把劉絲扶往100多米外的校醫務室行治療。而校醫鐘軍也聞訊迅速跑來接人，并采取急救措施。但最後劉絲還是離開了這個世界。

　　家長無法接受這樣的結果，面臨崩潰，一度将孩子遺體搬到學校門口讨要說法。

　　學校認為孩子猝死屬于其自身身體方面的原因，學校并沒有管理上的失職。

　　雙方在賠償問題上僵持不下。事件卻在媒體曝光下迅速發酵。

　　女生來例假有許多應當注意的地方，小編盤點了以下幾點：

　　1、不注重經期衛生

　　經期要保持外陰清潔，準備專用的盆，每晚用幹淨的溫水洗外陰部，經期中應是淋浴為好，不洗盆浴或坐浴。衛生巾、紙要柔軟清潔，最好使用正規渠道進貨的衛生紙、衛生巾及墊，内褲要勤換、勤洗，洗後用開水燙一下，以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿内側的刺激，并在太陽下晾曬。大便後要從前向後擦拭，以免将贓物帶入陰道，引起炎症。

　　2、經期不可藥補

　　一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，所以經期中吃藥補是補錯時機，正确的吃補黃金期是在月經結束後的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過後才能喝。

　　3、經期不可撥牙

　　牙醫在撥牙前會詢問你是否在經期，不能在經期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食欲，導緻經期營養不良閨蜜們謹記在心呦!

　　4、經期性生活

　　婦女月經來潮時子宮内膜(子宮裡邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。經期性生活，很容易将外陰及會陰(陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎症，叫做子宮内膜炎，不僅出現發燒、下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。經期不能性生活個理由二，容易發生子宮内膜異位症。

　　5、經期禁忌體檢

　　體檢時間應避開經期，最好選擇月經結束到排卵日之前的這段時間接受檢查。如果通過婦科檢查發現了疾病，一定要按照醫生的治療方案積極采取治療措施，千萬别掉以輕心。

　　6、不适宜穿緊身衣褲

　　很多女性在月經期時喜歡穿緊身衣，認為這樣不但可以免除側漏的尴尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學的。女性在月經期時，會有大量經血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮濕的環境可能造成一些微生物的滋生，一些黴菌性陰道炎症就是這樣産生的，如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔。而且，女性會陰部有大量毛囊腺分布，緊身内衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經期尤為明顯。如果清潔不夠，細菌大量繁殖，就會出現毛囊腺炎症，少數還可能導緻陰部疏松結締組織炎、前庭大腺膿腫等疾玻

　　7、經期飲食禁忌

　　既生為女人，在經期期間，閨蜜們一定要好好的保護自己，需戒掉：生冷類、辛辣類、吃油炸食品和酒等食物。經後可以補血，經期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄幹等食物來補血。經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不适症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體内激素平衡，加重不舒服的感覺。

　　8、經期參加劇烈體育運動

　　月經期間，劇烈的運動會誘發或加重月經期間的全身不适，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉會引起月經過多或經期延長。但适量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助于調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不适感。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!